月經(jīng)量少發(fā)黑可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期精神壓力大或過度節(jié)食可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂，表現(xiàn)為月經(jīng)周期延長(zhǎng)、經(jīng)血呈暗紅色且量少。可遵醫(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)，配合規(guī)律作息和均衡飲食。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能損傷子宮內(nèi)膜基底層，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、經(jīng)血排出不暢。常伴隨痛經(jīng)，可通過超聲檢查確診。治療需結(jié)合雌激素制劑如補(bǔ)佳樂配合宮腔粘連分離術(shù)。

3、貧血

缺鐵性貧血時(shí)血液攜氧能力下降，經(jīng)血氧化程度增加而顏色加深，同時(shí)因血容量不足導(dǎo)致經(jīng)量減少?？杀憩F(xiàn)為乏力、頭暈，需補(bǔ)充硫酸亞鐵片并增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入。

4、多囊卵巢綜合征

雄激素過高抑制卵泡發(fā)育，出現(xiàn)月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)血黏稠發(fā)黑，多伴隨痤瘡、多毛。需通過性激素六項(xiàng)檢查診斷，常用達(dá)英-35調(diào)節(jié)激素，配合二甲雙胍改善胰島素抵抗。

5、甲狀腺功能異常

甲減患者代謝率降低可引起月經(jīng)量少色暗，同時(shí)怕冷、便秘；甲亢則可能導(dǎo)致周期縮短。需檢查甲狀腺功能，甲減患者需長(zhǎng)期口服左甲狀腺素鈉片。

日常應(yīng)注意保暖避免受涼，經(jīng)期忌食生冷辛辣食物，適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)。保持情緒穩(wěn)定，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，記錄月經(jīng)周期變化。若癥狀持續(xù)3個(gè)月以上或伴隨嚴(yán)重腹痛、異常分泌物，需盡快到婦科就診進(jìn)行超聲和激素水平檢測(cè)，排除器質(zhì)性疾病。