孕期血糖偏高時，可適量食用燕麥、西藍(lán)花、苦瓜、魔芋、鱈魚等食物輔助控制血糖。若血糖持續(xù)升高，需遵醫(yī)囑使用胰島素注射液、門冬胰島素注射液、甘精胰島素注射液、二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等藥物干預(yù)。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖。建議選擇未加工的鋼切燕麥，避免即食燕麥中添加糖分?？纱钆錈o糖酸奶或堅果作為早餐。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和膳食纖維，能增強胰島素敏感性。其升糖指數(shù)僅為15，適合清蒸或白灼食用。每周攝入300-500克可幫助改善糖代謝。

3、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，可促進(jìn)葡萄糖利用。建議切片焯水后涼拌，每日食用50-100克。胃腸敏感者需控制攝入量。

4、魔芋

魔芋葡甘露聚糖能形成凝膠延緩糖分吸收，其熱量極低。可制作魔芋面條或魔芋米替代主食，每次食用不超過200克。

5、鱈魚

鱈魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，能改善胰島素抵抗。推薦清蒸或烤制，每周食用2-3次，每次100-150克。

二、藥物

1、胰島素注射液

用于妊娠期糖尿病血糖控制不佳時，需嚴(yán)格監(jiān)測血糖調(diào)整劑量。常見不良反應(yīng)包括低血糖和注射部位脂肪增生。

2、門冬胰島素注射液

速效胰島素類似物，起效快持續(xù)時間短，適合控制餐后高血糖。需餐前立即注射，不可與其他胰島素混合使用。

3、甘精胰島素注射液

長效基礎(chǔ)胰島素，能維持24小時基礎(chǔ)血糖穩(wěn)定。通常每日固定時間皮下注射一次，需避免劇烈運動后使用。

4、二甲雙胍緩釋片

用于胰島素抵抗明顯的孕婦，可能減少巨大兒風(fēng)險。腎功能不全或酸中毒患者禁用，服藥期間需監(jiān)測乳酸水平。

5、阿卡波糖片

α-糖苷酶抑制劑，延緩腸道碳水化合物吸收。常見腹脹腹瀉等胃腸反應(yīng)，需隨第一口主食嚼服。

孕期控糖需建立規(guī)律飲食習(xí)慣，每日分5-6餐進(jìn)食，避免單次攝入過多碳水化合物。建議選擇低升糖指數(shù)食物如全谷物、豆類，配合適量有氧運動如散步、孕婦瑜伽。定期監(jiān)測空腹及餐后2小時血糖，若飲食運動干預(yù)后血糖仍超過5.3mmol/L空腹或6.7mmol/L餐后，應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。注意補充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素，避免嚴(yán)格限食導(dǎo)致酮癥風(fēng)險。