拇指肌腱炎恢復(fù)時(shí)間通常為2-6周，具體恢復(fù)周期與損傷程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。

輕度拇指肌腱炎表現(xiàn)為局部輕微疼痛和活動(dòng)受限，通過制動(dòng)休息和冷敷處理，恢復(fù)時(shí)間一般為2-3周。若伴隨明顯腫脹或關(guān)節(jié)僵硬，需結(jié)合支具固定和物理治療，恢復(fù)周期可能延長至3-4周。對于反復(fù)發(fā)作或存在肌腱部分撕裂的情況，需采用超聲波治療或局部注射治療，恢復(fù)需4-6周。少數(shù)合并滑膜炎或鈣化性肌腱炎的患者，恢復(fù)時(shí)間可能超過6周?；謴?fù)期間應(yīng)避免重復(fù)抓握動(dòng)作，并遵醫(yī)囑進(jìn)行漸進(jìn)式功能鍛煉。

拇指肌腱炎恢復(fù)期間建議保持患指制動(dòng)，初期可每2-3小時(shí)冰敷15分鐘以減輕腫脹，48小時(shí)后改為熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。日常避免使用手機(jī)等需要拇指頻繁操作的行為，可佩戴拇指護(hù)具分擔(dān)肌腱壓力。飲食上增加富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的魚類攝入，有助于肌腱修復(fù)。若6周后癥狀未緩解或出現(xiàn)彈響指現(xiàn)象，需及時(shí)復(fù)查排除肌腱粘連或其他并發(fā)癥。