孕婦早期胃難受可通過調(diào)整飲食、少量多餐、保持體位、放松心情、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。胃難受通常由激素變化、子宮壓迫、飲食不當(dāng)、精神壓力、胃腸疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免油膩、辛辣、過甜或酸性食物，選擇易消化的清淡飲食如米粥、饅頭、蒸蛋。適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6豐富的食物如香蕉、燕麥，有助于緩解孕吐。烹飪方式以蒸煮為主，減少煎炸刺激。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次吃七分飽。餐間可適量食用蘇打餅干、烤面包片等堿性食物中和胃酸。避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)，睡前2小時(shí)不宜進(jìn)食。

3、保持體位

進(jìn)食后保持坐姿或站立30分鐘，睡覺時(shí)用枕頭墊高上半身15-20厘米。避免立即平躺或彎腰動(dòng)作，減少胃酸反流。穿著寬松衣物減輕腹部壓迫感。

4、放松心情

焦慮情緒會(huì)加重胃腸不適，可通過冥想、孕婦瑜伽、聽音樂等方式舒緩壓力。保證充足睡眠，白天適當(dāng)散步促進(jìn)消化。家人應(yīng)給予情緒支持，避免精神緊張。

5、遵醫(yī)囑用藥

若癥狀嚴(yán)重可咨詢醫(yī)生，可能使用鋁碳酸鎂咀嚼片、維生素B6片、乳酸菌素片等藥物。禁用含鉍劑或嗎丁啉類胃藥。妊娠劇吐需靜脈補(bǔ)液治療，不可自行服用止吐藥。

孕婦日常需注意飲食溫度適宜，避免冷熱交替刺激胃腸。適當(dāng)飲用姜茶或檸檬水緩解惡心感，但每日不超過200毫升。記錄飲食與癥狀關(guān)系，規(guī)避誘發(fā)食物。若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、體重下降、尿量減少等脫水癥狀，或胃痛伴隨發(fā)熱、便血等情況，需立即就醫(yī)排查胃炎、胃潰瘍等器質(zhì)性疾病。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生反饋消化系統(tǒng)癥狀，妊娠中后期子宮位置改變后多數(shù)胃部不適會(huì)自然緩解。