牙齦出血可能與維生素C缺乏有關，也可能與維生素K缺乏有關。維生素C缺乏可能導致牙齦炎，維生素K缺乏可能影響凝血功能。牙齦出血還可能與牙周炎、血液系統(tǒng)疾病、激素水平變化等因素有關，建議及時就醫(yī)檢查。

維生素C是維持牙齦健康的重要營養(yǎng)素，缺乏時可能導致牙齦組織脆弱、易出血。長期維生素C攝入不足可能引發(fā)壞血病，早期表現(xiàn)為牙齦腫脹出血。維生素K參與凝血因子合成，缺乏時可能延長出血時間，表現(xiàn)為牙齦滲血不止。牙周炎是牙齦出血的常見原因，與口腔衛(wèi)生不良、菌斑堆積有關。血液系統(tǒng)疾病如血小板減少癥、白血病等也可能以牙齦出血為首發(fā)癥狀。

日常應注意均衡飲食，多攝入富含維生素C的新鮮蔬菜水果如西藍花、獼猴桃、柑橘類，適量食用動物肝臟、綠葉蔬菜等維生素K來源。使用軟毛牙刷正確刷牙，定期口腔檢查。如反復出現(xiàn)牙齦出血伴牙齦紅腫、牙齒松動，或伴有皮膚瘀斑、鼻出血等癥狀，應及時到口腔科或血液科就診，完善血常規(guī)、凝血功能等檢查明確病因，避免自行長期補充維生素延誤治療。