頸椎退行性變一般不能自愈，但可通過規(guī)范治療和日常護(hù)理緩解癥狀。頸椎退行性變屬于慢性退行性病變，通常與年齡增長、長期勞損等因素有關(guān)，需結(jié)合藥物、理療及生活方式調(diào)整進(jìn)行干預(yù)。

頸椎退行性變是椎間盤、關(guān)節(jié)等結(jié)構(gòu)的老化過程，主要表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬或活動(dòng)受限。早期可通過熱敷、頸部牽引等物理療法改善血液循環(huán)，延緩進(jìn)展。若伴隨神經(jīng)壓迫癥狀如手臂麻木，需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物減輕炎癥和營養(yǎng)神經(jīng)。日常應(yīng)避免長時(shí)間低頭，選擇高度適宜的枕頭，適度進(jìn)行頸椎操鍛煉。

頸椎退行性變患者需注意保暖防寒，避免頸部受涼加重肌肉痙攣。飲食可增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，有助于骨骼健康。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)行走不穩(wěn)等脊髓壓迫表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需手術(shù)干預(yù)。