心臟病可以預測和預防。通過控制危險因素、定期體檢及改善生活方式，能夠有效降低發(fā)病風險。

心臟病的預測主要依賴于對危險因素的評估。高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病是常見誘因，長期吸煙、缺乏運動、肥胖等生活習慣也會增加風險。定期進行心電圖、心臟超聲等檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。血液檢測可評估膽固醇、血糖等指標，結合家族史分析能更準確預測發(fā)病概率。

預防心臟病的核心是干預可控因素。低鹽低脂飲食有助于控制血壓和血脂，每日攝入足量蔬菜水果可補充抗氧化物質(zhì)。每周進行150分鐘中等強度運動能增強心肺功能，戒煙限酒可減少血管損傷。對于已存在高危因素的人群，醫(yī)生可能建議使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等藥物進行一級預防。

保持規(guī)律作息與良好心態(tài)對心臟健康同樣重要，長期壓力會導致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，增加心臟負荷。建議每年進行一次全面體檢，40歲以上人群可增加頸動脈超聲等專項檢查。若出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀應及時就醫(yī)，早期診斷和治療能顯著改善預后。日常生活中注意保暖避免寒冷刺激，控制體重在正常范圍內(nèi)，這些措施都能幫助維護心血管系統(tǒng)功能。