運動后胃部不適可能與胃腸供血不足、飲食不當、胃食管反流、慢性胃炎或功能性消化不良等因素有關(guān)。建議調(diào)整運動強度與飲食結(jié)構(gòu)，必要時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

運動時全身血液重新分配，骨骼肌血流量增加可能導致胃腸供血相對不足。胃黏膜缺血可能引發(fā)痙攣性疼痛或脹氣感，常見于空腹劇烈運動或飯后立即運動的情況。運動前進食高脂、高纖維或產(chǎn)氣食物可能加重消化負擔，跑步等顛簸運動易使胃內(nèi)容物反流刺激食管。存在胃潰瘍或胃炎者運動時胃酸分泌增加，可能誘發(fā)燒心或隱痛。功能性消化不良患者運動時內(nèi)臟敏感性增高，輕微刺激即可產(chǎn)生不適。

部分人群運動時因呼吸模式改變吞入過多空氣，導致胃部脹滿感。高溫環(huán)境下運動脫水可能減慢胃腸蠕動，引發(fā)惡心或腹脹。少數(shù)情況下運動誘發(fā)腸系膜缺血，表現(xiàn)為劇烈腹痛需緊急處理。長期服用非甾體抗炎藥者運動可能加重胃黏膜損傷。存在幽門螺桿菌感染或胃下垂等基礎(chǔ)疾病時，運動不適癥狀往往更明顯。

運動前1-2小時應(yīng)進食易消化的碳水化合物如香蕉、白面包，避免高脂高蛋白飲食。運動時保持規(guī)律呼吸節(jié)奏，高強度訓練后不要立即平躺。日?？捎涗涳嬍撑c運動關(guān)聯(lián)的不適癥狀，胃部持續(xù)隱痛或嘔吐需進行胃鏡檢查。功能性消化不良者可嘗試飯前服用胰酶腸溶片或多潘立酮片促進消化，慢性胃炎患者需遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片或雷貝拉唑鈉腸溶片。運動后出現(xiàn)柏油樣便或嘔血應(yīng)立即急診處理。