站久了后腰痛可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎、泌尿系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。

1、腰肌勞損

長時間站立會導致腰部肌肉持續(xù)緊張，局部乳酸堆積引發(fā)酸痛。表現(xiàn)為腰部兩側(cè)彌漫性鈍痛，活動后加重?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，避免久站久坐。

2、腰椎間盤突出

椎間盤壓迫神經(jīng)根會引起放射性腰痛，站立時椎間盤壓力增大導致癥狀加重。常伴有下肢麻木，需通過腰椎MRI確診。急性期需臥床，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。

3、骨質(zhì)疏松

椎體骨量減少會導致支撐力下降，長時間站立可能引發(fā)椎體微骨折。中老年女性多見，建議檢測骨密度，補充鈣劑和維生素D3。

4、強直性脊柱炎

晨僵和夜間痛是典型特征，久站后腰痛可能加重。需風濕免疫科就診，常用塞來昔布膠囊配合柳氮磺吡啶腸溶片控制炎癥。

5、泌尿系統(tǒng)疾病

腎結(jié)石或腎炎引起的牽涉痛可在站立時明顯，多伴有排尿異常。需完善尿常規(guī)和泌尿系超聲，確診后針對原發(fā)病治療。

日常應(yīng)注意保持正確站姿，避免單側(cè)負重，每小時變換姿勢活動腰部?？蛇M行游泳、小燕飛等鍛煉增強腰背肌力量，睡眠選擇硬板床，疼痛發(fā)作時可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部止痛。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢無力、大小便障礙等危險信號，須立即就醫(yī)。