寶寶排氣操可通過屈膝壓腹、蹬自行車、腹部按摩、T型推腹、俯臥抬腿等方式幫助緩解脹氣。嬰兒腸脹氣多與胃腸功能未完善、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、腹部受涼等因素有關(guān)。

1、屈膝壓腹

讓寶寶仰臥，家長雙手握住其腳踝，將雙腿屈曲輕輕壓向腹部，保持5秒后放松。重復(fù)進(jìn)行5-10次，通過外力壓迫促進(jìn)腸道氣體排出。注意動作需輕柔緩慢，避免飯后立即操作。

2、蹬自行車

模仿蹬自行車動作，交替屈曲寶寶雙腿向腹部運(yùn)動，每側(cè)10-15次。該動作能刺激腸蠕動，特別適合喂奶后1小時(shí)進(jìn)行。若寶寶哭鬧抗拒需暫停，避免強(qiáng)行操作。

3、腹部按摩

用掌心順時(shí)針輕揉寶寶肚臍周圍，配合嬰兒按摩油效果更佳。按摩力度以皮膚微微凹陷為宜，持續(xù)3-5分鐘。注意避開劍突和膀胱區(qū)域，若觸及硬塊或?qū)殞殑×铱摁[應(yīng)停止。

4、T型推腹

雙手從寶寶肋骨下緣向恥骨方向交替推按，形成字母T軌跡。每次推按后停頓2秒，重復(fù)10次。此手法能促進(jìn)結(jié)腸排氣，操作時(shí)需保持手掌溫度適宜。

5、俯臥抬腿

讓寶寶俯臥在家長大腿上，輕輕抬高其雙腿使膝蓋抵住腹部，維持10秒后放下。每日2-3次，利用重力幫助氣體上行排出。注意托穩(wěn)寶寶軀干，防止滑落。

進(jìn)行排氣操前可先用溫毛巾敷寶寶腹部5分鐘，每日選擇喂奶間隔期操作2-3次。若腹脹伴隨嘔吐、血便、持續(xù)哭鬧超過2小時(shí)，或排氣后癥狀無改善，家長需及時(shí)帶寶寶就醫(yī)排查腸梗阻等疾病。平時(shí)注意正確含乳姿勢、拍嗝、避免過度喂養(yǎng)等預(yù)防措施。