臉頰長痘痘需注意皮膚清潔、飲食調(diào)整、避免刺激、規(guī)律作息及科學(xué)護膚。痘痘可能與皮脂分泌過多、細(xì)菌感染、毛囊角化異常等因素有關(guān)，嚴(yán)重時需就醫(yī)治療。

1、皮膚清潔

每日用溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。油性皮膚可早晚各清潔一次，干性皮膚減少至每晚一次。清潔后使用不含酒精的爽膚水幫助調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡。

2、飲食調(diào)整

減少高糖高脂食物攝入，如奶茶、油炸食品等。增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，以及含鋅的牡蠣、堅果類食物。每日飲水不少于1500毫升，幫助代謝廢物排出。

3、避免刺激

不要用手?jǐn)D壓痘痘，防止細(xì)菌擴散和留下痘印。避免使用含礦物油、羊毛脂等致痘成分的化妝品。佩戴口罩時間不宜過長，定期更換并保持清潔。

4、規(guī)律作息

保證每天23點前入睡，睡眠時間不少于7小時。長期熬夜會導(dǎo)致皮脂腺分泌紊亂，加重痘痘癥狀。適當(dāng)進行有氧運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

5、科學(xué)護膚

選擇標(biāo)有非致痘配方的護膚品，優(yōu)先使用含煙酰胺、水楊酸等控油抗炎成分的產(chǎn)品。每周可進行1-2次深層清潔，但避免過度去角質(zhì)。紫外線會加重炎癥，外出需涂抹SPF30以上的防曬霜。

臉頰長痘痘期間應(yīng)避免使用毛巾用力擦拭面部，建議改用一次性潔面巾輕輕按壓吸水。枕套需每2-3天更換一次，選擇純棉材質(zhì)減少摩擦。若痘痘持續(xù)超過2個月不消退，或伴隨紅腫疼痛、膿液滲出等癥狀，應(yīng)及時到皮膚科就診，醫(yī)生可能會根據(jù)情況開具阿達(dá)帕林凝膠、夫西地酸乳膏等外用藥物，或鹽酸多西環(huán)素片等口服藥物進行規(guī)范治療。日?？膳浜鲜褂煤e雪草、金縷梅等舒緩成分的護膚品幫助修復(fù)。