人流三天后出現(xiàn)類似痛經(jīng)的腹痛，可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、臥床休息、調(diào)整飲食、預(yù)防感染等方式緩解。這種疼痛可能與子宮收縮、術(shù)后炎癥、殘留組織、激素變化、心理因素等有關(guān)。

1、熱敷

使用40℃左右的熱水袋或暖寶寶敷于下腹部，每次15-20分鐘，每日2-3次。熱敷能促進盆腔血液循環(huán)，緩解子宮平滑肌痙攣，減輕收縮痛。注意避免燙傷皮膚，糖尿病患者需謹慎控制溫度。

2、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成從而緩解疼痛。若合并感染需配合頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素。嚴禁自行服用阿司匹林等可能增加出血風(fēng)險的藥物。

3、臥床休息

術(shù)后72小時內(nèi)保持半臥位休息，避免久坐或突然起身。子宮處于修復(fù)期時，過度活動可能加重內(nèi)膜血管收縮，導(dǎo)致疼痛加劇。建議每日保證8小時睡眠，翻身時動作緩慢。

4、調(diào)整飲食

多攝入豬肝、菠菜等富含鐵元素食物，補充因出血丟失的營養(yǎng)。適量飲用紅糖姜茶可溫暖子宮，但糖尿病患者應(yīng)控制糖分攝入。避免生冷、辛辣等刺激性食物，減少胃腸刺激引發(fā)的連帶疼痛。

5、預(yù)防感染

每日用溫水清洗會陰部，術(shù)后2周內(nèi)禁止盆浴和性生活。觀察陰道分泌物性狀，若出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物或持續(xù)劇痛，需警惕盆腔感染，應(yīng)立即復(fù)查B超排除宮腔殘留。

術(shù)后1個月內(nèi)需避免劇烈運動和重體力勞動，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲保持透氣，定期更換衛(wèi)生巾預(yù)防感染。建議術(shù)后7天、14天分別復(fù)查超聲，觀察子宮復(fù)舊情況。若疼痛持續(xù)超過1周或伴隨大出血、發(fā)熱等癥狀，須及時就醫(yī)排查宮頸粘連、子宮穿孔等并發(fā)癥。保持情緒穩(wěn)定有助于激素水平恢復(fù)，可適當(dāng)進行腹式呼吸訓(xùn)練緩解焦慮。