膝關(guān)節(jié)炎可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療，具體方案需根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇。

1、生活干預(yù)

減輕體重可減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議通過(guò)低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車控制體重。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，日常使用護(hù)膝或手杖輔助行走。飲食上增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚(yú)類，有助于延緩軟骨退化。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬。超聲波治療能促進(jìn)炎癥吸收，每次治療15-20分鐘。關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練包括直腿抬高、坐位伸膝等動(dòng)作，需在康復(fù)師指導(dǎo)下每日練習(xí)2-3組，每組10-15次。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片可抑制前列腺素合成，緩解關(guān)節(jié)腫痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊刺激軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖，修復(fù)受損軟骨。關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉能改善滑液黏彈性，通常每周1次，連續(xù)3-5周為1療程。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，注意胃腸道不良反應(yīng)監(jiān)測(cè)。

4、微創(chuàng)手術(shù)

關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)適用于半月板損傷患者，通過(guò)4-5毫米切口去除游離體。軟骨移植術(shù)將自體軟骨細(xì)胞種植到缺損區(qū)，術(shù)后需配合持續(xù)被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練。這些手術(shù)創(chuàng)傷小，住院時(shí)間通常3-5天，但需嚴(yán)格掌握適應(yīng)證。

5、置換手術(shù)

人工全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于終末期骨關(guān)節(jié)炎，采用金屬-聚乙烯假體替代病變關(guān)節(jié)。單髁置換術(shù)僅替換受損間室，保留交叉韌帶和健康軟骨。術(shù)后需進(jìn)行6-8周康復(fù)訓(xùn)練，假體使用壽命通?？蛇_(dá)15-20年。

膝關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持跪姿或蹲姿，冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖。建議選擇有緩沖功能的運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。每周進(jìn)行3-4次水中運(yùn)動(dòng)如水中漫步，可減少關(guān)節(jié)壓力。定期復(fù)查X線評(píng)估病情進(jìn)展，出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形或夜間靜息痛應(yīng)及時(shí)就診。保持規(guī)律作息和樂(lè)觀心態(tài)對(duì)疾病康復(fù)有積極作用。