皮膚曬傷后可通過冷敷保濕、外用藥物、口服藥物、避免刺激、就醫(yī)處理等方式修復(fù)。皮膚曬傷通常由紫外線過度照射引起，表現(xiàn)為紅腫、灼痛、脫皮等癥狀。

1、冷敷保濕

曬傷后立即用冷毛巾或生理鹽水濕敷患處10-15分鐘，每日重復(fù)3-4次。冷敷后涂抹含蘆薈、維生素E等成分的保濕霜，幫助緩解灼熱感并促進皮膚屏障修復(fù)。避免使用含酒精或香精的護膚品。

2、外用藥物

若出現(xiàn)明顯紅腫疼痛，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氫化可的松乳膏等弱效糖皮質(zhì)激素藥膏。伴有水皰時可用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。藥物每日涂抹1-2次，連續(xù)使用不超過7天。

3、口服藥物

嚴重曬傷伴全身癥狀時，醫(yī)生可能開具布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥止痛，或氯雷他定片抗過敏?？诜幬镄鑷栏褡裱t(yī)囑，避免長期使用。

4、避免刺激

修復(fù)期間禁止搔抓或撕脫皮屑，暫停使用去角質(zhì)產(chǎn)品。外出時穿戴防曬衣帽，選擇SPF30以上、PA+++的防曬霜。48小時內(nèi)避免熱水浴、桑拿等高溫環(huán)境。

5、就醫(yī)處理

當(dāng)曬傷面積超過體表15%、出現(xiàn)發(fā)熱寒戰(zhàn)等全身癥狀，或水皰破潰流膿時，需及時就診皮膚科。醫(yī)生可能采用紅光治療促進愈合，嚴重者需靜脈補液或抗生素治療。

曬傷恢復(fù)期應(yīng)多飲水補充體液，每日攝入200-300克富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，有助于皮膚修復(fù)。選擇寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，保證充足睡眠。后續(xù)3-6個月內(nèi)需加強防曬，避免重復(fù)曬傷導(dǎo)致色素沉著。若出現(xiàn)皮膚變硬、異常增生等變化，應(yīng)及時復(fù)查排除光線性角化病等病變。