女性排卵期主要表現(xiàn)為陰道分泌物增多、基礎(chǔ)體溫升高、輕微腹痛、乳房脹痛、性欲增強等生理變化。

1、陰道分泌物增多

排卵期宮頸黏液分泌量增加，呈現(xiàn)透明蛋清狀、拉絲度高的特點，這種變化有助于精子通過宮頸。分泌物可能持續(xù)2-3天，是判斷排卵的重要指標之一。

2、基礎(chǔ)體溫升高

排卵后因孕激素作用，基礎(chǔ)體溫會上升0.3-0.5℃，并維持至月經(jīng)來潮前。需每日晨起靜臥測量口腔溫度，連續(xù)記錄可發(fā)現(xiàn)雙相體溫曲線。

3、輕微腹痛

約20%女性會感到單側(cè)下腹短暫刺痛，稱為排卵痛，持續(xù)數(shù)小時至1天，與卵泡破裂釋放卵子有關(guān)。通常無需特殊處理，熱敷可緩解不適。

4、乳房脹痛

孕激素水平升高導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴張，可能出現(xiàn)乳房敏感、觸痛感，一般程度較輕，月經(jīng)來潮前逐漸消退。建議穿著寬松內(nèi)衣減少摩擦。

5、性欲增強

雌激素峰值會增強性沖動，這是生物本能促進受孕的表現(xiàn)。部分女性還可能出現(xiàn)情緒波動、精力旺盛等變化。

排卵期應(yīng)注意保持外陰清潔，避免使用刺激性洗液；選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲并及時更換；適當(dāng)增加飲水促進代謝；若出現(xiàn)嚴重腹痛或異常出血需就醫(yī)排查盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。備孕女性可通過記錄基礎(chǔ)體溫、觀察宮頸黏液或使用排卵試紙?zhí)岣呤茉懈怕?，但需注意這些方法存在個體差異。