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肩周炎孕婦運(yùn)動(dòng)方法常有哪些

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肩周炎是慢性病能逐漸好轉(zhuǎn)而痊愈,治療是以止痛、功能鍛煉,促進(jìn)關(guān)節(jié)功能恢復(fù)為原則,可以用理療、熱敷、按摩或推拿,幫助止痛,促進(jìn)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍增加。在壓痛部,可用醋酸強(qiáng)的松龍作局部封閉,每次劑量;醋酸強(qiáng)的松龍25mg+0.5%普魯卡因4~5ml,每周1次,共3~4次。要注意嚴(yán)格無菌操作。在短期內(nèi),盡量不要與水接觸,不能洗冷水澡,在能忍受疼痛范圍內(nèi)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)應(yīng)以自動(dòng)為主,輔以被動(dòng)。那么,肩周炎孕婦鍛煉方法常有哪些?

①肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。即病人彎腰,讓患側(cè)自然下垂,以順時(shí)針,隨后逆時(shí)針方向的環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。也可讓病員彎腰90°患肢下垂并用健肢扶擋患肢,使之屈肘90°進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)活動(dòng)。

②肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋及后伸內(nèi)旋活動(dòng)?;紓?cè)摸背法是以患側(cè)在健側(cè)的幫助下,逐漸觸摸對(duì)側(cè)肩胛骨,練習(xí)后內(nèi)旋。還可在滑輪練習(xí)器上進(jìn)行,即病員患肢放背后,并用手握住滑輪練習(xí)器上的把柄,用健肢握另一段而向下拉動(dòng)。

③肩關(guān)節(jié)上舉活動(dòng)。爬墻鍛煉,是讓病人用患側(cè)手指在墻上作從低處向高處的爬動(dòng)。

④外旋活動(dòng)練習(xí)。病人用患側(cè)的手橫過面部去觸摸對(duì)側(cè)的耳朵,以練習(xí)肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋活動(dòng)。功能鍛煉應(yīng)該每日練習(xí)2~3次,每次15分鐘。在早期,鍛煉必須是緩慢持久不可操之過急,否則有損無益,對(duì)鍛煉時(shí)能難度較大的,要鼓勵(lì)病人克服困難、堅(jiān)持鍛煉,才能收到良好的效果。

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左肩胛疼痛的病因是什么
左肩胛疼痛的病因較多,可能是由于肩胛骨骨折、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等疾病所致。1.肩胛骨骨折;通常考慮與直接或間接暴力有關(guān),且與骨質(zhì)疏松、身體虛弱等因素有關(guān)?;颊叱?huì)出現(xiàn)骨折部位疼痛、腫脹等癥狀,還可伴有肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、骨摩擦音等。如果患者出血較為嚴(yán)重,還可能會(huì)出現(xiàn)昏迷、休克等現(xiàn)象。2.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎;通常繼發(fā)于A組鏈球菌感染,且與寒冷、潮濕等環(huán)境有關(guān)。患者常會(huì)出現(xiàn)局部紅腫、灼熱、疼痛等癥狀,多以膝、踝、肩等大關(guān)節(jié)受累為主,且部分患者還會(huì)伴有滲出的情況。同時(shí),患者還可能合并出現(xiàn)皮下結(jié)節(jié)、環(huán)形紅斑等癥狀。3.肩周炎;該發(fā)病機(jī)制尚不明確,考慮是由于滑膜炎、緩解囊纖維化共同作用所致,且還與長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)、糖尿病、提拉重物等因素有關(guān)?;颊叱?huì)出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍疼痛、活動(dòng)受限等癥狀,還可伴有關(guān)節(jié)僵硬、怕冷、壓痛、肌肉痙攣等情況。建議患者出現(xiàn)左肩胛疼痛的癥狀時(shí),積極就醫(yī),明確病因后,嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:41

2022-07-27

15190次收聽

左背部肩胛骨下方疼痛怎么治療
左背部肩胛骨下方疼痛怎么回事左背部肩胛骨下方發(fā)生疼痛,可以考慮以下幾個(gè)方面的原因:首先是由于背部肩胛骨周圍發(fā)生了肌肉的勞損,患者長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作等都會(huì)發(fā)生這些情況,另外,肩部的疼痛也會(huì)引起肩胛骨下方的疼痛,如果肩部發(fā)生了凍結(jié)肩,肩袖損傷等這些方面的疾病,會(huì)造成肩胛骨下方疼痛。另外由于頸椎等神經(jīng)壓迫,造成了肩胛骨下方疼痛,也是一個(gè)非常常見的原因,由于頸椎的各種疾病,比如頸椎間盤突出、椎管狹窄等原因壓迫了頸椎的神經(jīng),使得支配肩胛骨下方區(qū)域的神經(jīng)出現(xiàn)了炎癥,都會(huì)發(fā)生局部的疼痛。還有一些原因是由于周圍的內(nèi)臟的反射,由于內(nèi)臟的疾病,比如心臟方面的疾病,有時(shí)候也會(huì)放射到肩胛骨,出現(xiàn)了疼痛。最后一個(gè)原因可能是由于肩胛骨周圍,比如胸壁、肋骨局部的病變、少量的炎癥以及個(gè)別的腫瘤都會(huì)造成局部的疼痛,所以對(duì)于肩胛骨下方疼痛要注意診斷以及鑒別診斷。左背部肩胛骨下方疼痛吃什么藥肩胛骨下方疼痛首先要明確診斷,如果沒有器質(zhì)性疾病的話,可以服用一些藥物來進(jìn)行針對(duì)性的治療,最常用的是服用非甾體類抗炎藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。另外可以服用肌肉放松的藥物,來促進(jìn)局部肌肉的放松、恢復(fù),還可以輔助服用一些中藥,進(jìn)一步地緩解疼痛、加速恢復(fù)。左背部肩胛骨下方疼痛如何調(diào)養(yǎng)有一些肩胛骨疼痛來源于頸椎,對(duì)這些病人建議對(duì)他的頸椎進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng),可以減緩局部的疼痛。有一個(gè)典型的動(dòng)作,就是讓頸椎在各方向上達(dá)到最大的活動(dòng)度,被稱為“米”字操,讓每個(gè)動(dòng)作停留三秒鐘,讓頸部在全方位的活動(dòng),可以緩解頸部的疲勞。左背部肩胛骨下方疼痛恢復(fù)動(dòng)作對(duì)于左背部肩胛骨疼痛所引起的癥狀,可以采用一些治療方法。對(duì)于頸背部炎癥所引起的,可以采用對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)來消除肌肉的緊張,達(dá)到局部拉伸的目標(biāo),讓患者的雙手交叉置于枕部的后方,然后令患者仰頭,跟后方的雙手進(jìn)行對(duì)抗,每個(gè)動(dòng)作持續(xù)五秒鐘,重復(fù)30次為一組,可以獲得良好的療效。
語音時(shí)長(zhǎng) 03:36

2022-02-17

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03:16
左后背肩疼痛是什么原因
左側(cè)的后背、肩疼痛有一個(gè)特殊的原因,就是心臟,但相對(duì)屬于少數(shù),最常見的原因是頸椎病和肩周炎。心臟會(huì)引起左后背、肩部的疼痛,這一點(diǎn)老年人尤其需要注意。頸椎在沒有壓迫神經(jīng)的時(shí)候,它經(jīng)常造成后背和肩后部疼痛,這個(gè)疼痛往往伴隨有頸部的酸困、沉脹,甚至還有頭暈、頭疼的癥狀。第三個(gè)原因,就是肩關(guān)節(jié)本身的疾病。老年人或者還沒有老年,就有五十肩這個(gè)毛病。五十肩實(shí)際上就是肩周炎,就是肩關(guān)節(jié)周圍的疾病,這也是左肩或者是肩后背疼痛的一個(gè)原因。
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右側(cè)肩膀疼痛是什么病引起的
右側(cè)肩膀疼和左側(cè)肩膀疼無本質(zhì)差別,歸為一類,肩膀疼痛是常見疾病,可能原因有兩大類。一是肩關(guān)節(jié)有毛病如肩周炎,肩周炎包含很多內(nèi)容,骨科專業(yè)醫(yī)生將其分類為肩袖損傷、肱二頭肌腱鞘炎和其他關(guān)節(jié)囊或關(guān)節(jié)盂唇損傷。不同名稱的治療方法在嚴(yán)重時(shí)是不同的,輕的時(shí)候是減少活動(dòng)、適度鍛煉。二是頸椎病,頸椎病造成的肩膀疼痛更常見,因?yàn)轭i椎病的發(fā)病率更高。肩關(guān)節(jié)造成的疼痛在肩關(guān)節(jié)附近尤其在肩關(guān)節(jié)外側(cè),晚上疼、上舉疼,頸椎病造成的肩膀疼痛是肩關(guān)節(jié)后方同時(shí)伴有頸部僵硬,外側(cè)不疼也不影響肩關(guān)節(jié)活動(dòng)。
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肩周炎的治療方法有哪些
肩周炎的治療方法有一般治療、藥物治療和手術(shù)治療。堅(jiān)持進(jìn)行功能鍛煉,改善肩頸部血液循環(huán),減輕肌肉的痙攣,消除疼痛感,恢復(fù)肩關(guān)節(jié)正常的功能。進(jìn)行藥物治療,可以選擇非甾體類的抗炎鎮(zhèn)痛藥物,減輕組織炎癥及腫脹。手術(shù)治療是針對(duì)保守治療效果不佳的方法,根據(jù)患者的病情選擇手術(shù)的方式,盡量以微創(chuàng)手術(shù)方式為主,術(shù)后定期復(fù)查,注意局部保暖。日常生活當(dāng)中應(yīng)該遵從醫(yī)生的囑咐,合理的規(guī)范治療,定期到醫(yī)院復(fù)查,還應(yīng)該注意保暖,避免不必要的肩部的功能活動(dòng)受限,減少頸肩部的一些損傷、勞損等不適癥狀。
肩周炎危害嚴(yán)重嗎
在我們現(xiàn)在的生活中,肩周炎這種疾病已經(jīng)越來越年輕化了,以前總是認(rèn)為肩周炎是中老年才會(huì)犯的疾病,但是現(xiàn)在年輕的肩周炎患者也在逐漸增多了,所以說肩周炎對(duì)人們的影響也越來越嚴(yán)重了,肩周炎有許多的危害,那么肩周炎危害嚴(yán)重嗎?
頸椎病肩周炎做運(yùn)動(dòng)
隨著現(xiàn)代社會(huì)人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知度越來越高,特別對(duì)于一些大病初愈的朋友來說,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠更好的調(diào)節(jié)身體各項(xiàng)機(jī)能,而那些長(zhǎng)期坐辦公室的朋友大多都會(huì)患有頸椎病和肩周炎,其實(shí)通過運(yùn)動(dòng)能夠更好的緩解病情,因此頸椎病肩周炎做運(yùn)動(dòng)有哪些方式呢?
肩周炎該怎么緩解
肩周炎的發(fā)生對(duì)患者的日常生活有很大影響,在生活中可以通過熱敷、鍛煉等方式改善癥狀,促進(jìn)病情的恢復(fù)。如果疼痛較為嚴(yán)重的,也可以口服鎮(zhèn)痛類藥物治療。平時(shí)也應(yīng)注意疾病的護(hù)理,做好保暖,避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
老人得了肩周炎影響壽命嗎
很多老年人得了肩周炎之后變得心情不好,因?yàn)槔先吮旧砜赡艽嬖谄渌募膊?,一旦得了肩周炎之后患者?huì)變得消極,甚至有人擔(dān)心這種疾病會(huì)影響壽命,長(zhǎng)期消極心理不利于治療疾病,肩周炎的危害大,那么老人得了肩周炎影響壽命嗎?
治療肩周炎的啞鈴操法
利用啞鈴操,可以有效緩解肩周炎癥狀,肩周炎患者們不妨來試試吧。
肩周炎可以根治嗎
狹義的肩周炎是指原發(fā)性的粘連性的肩關(guān)節(jié)囊炎癥,即常說的五十肩、凍結(jié)肩這一類疾病,主要是由于局部的勞損或者受涼所造成的一種局部炎癥性的改變。大多數(shù)肩周炎在一定時(shí)間內(nèi)可以自愈,有的時(shí)候從半年到兩年,每個(gè)人的病程時(shí)間有所不同,但是在這種情況下,整個(gè)肩周炎的發(fā)生過程中,還是要注意功能鍛煉的問題,因?yàn)榫植康难装Y發(fā)生,可能會(huì)造成關(guān)節(jié)囊的攣縮,造成關(guān)節(jié)功能活動(dòng)范圍的減少,應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶?duì)癥治療,一般可以有比較好的治療效果。對(duì)于一些繼發(fā)性的肩關(guān)節(jié)炎癥,要針對(duì)繼發(fā)的原因進(jìn)行治療,比如肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎或者肩峰下滑囊炎,繼發(fā)的問題可以徹底解決。有一些疾病,比如肩袖損傷、肩關(guān)節(jié)撞擊綜合征,這是因?yàn)榫植考绮康囊恍┙M織結(jié)構(gòu)或者是骨骼結(jié)構(gòu)會(huì)有一些解剖結(jié)構(gòu)的異常,這時(shí)可能單純的保守治療效果就不太好,需要借助外科手術(shù)的干預(yù)方式,包括關(guān)節(jié)鏡,進(jìn)行鏡下炎癥的清除,局部軟組織炎癥的清除,韌帶肩袖損傷結(jié)構(gòu)的修復(fù),這樣能夠?qū)植抗δ芑顒?dòng)和康復(fù)起到比較好的治療作用。針對(duì)不同的病情,選擇不同的治療方法,避免病情的延誤,避免一些不良反應(yīng)的刺激,爭(zhēng)取疾病的早日康復(fù)。
語音時(shí)長(zhǎng) 02:04

2020-08-12

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02:49
肩周炎可以做俯臥撐嗎
在肩周炎急性發(fā)病期,應(yīng)以制動(dòng)休息為主,但在后期,如關(guān)節(jié)功能恢復(fù)較好,也可以適當(dāng)做俯臥撐,但不建議活動(dòng)量太大,不建議劇烈鍛煉。因康復(fù)早期肩部疼痛較明顯,可能再次發(fā)作,因此疼痛明顯時(shí),不建議做俯臥撐。肩周炎主要是肩部肌肉肌腱的廣泛炎癥,造成局部無菌性炎癥反應(yīng),有局部肩關(guān)節(jié)粘連、韌帶攣縮、關(guān)節(jié)囊粘連等,以關(guān)節(jié)疼痛和功能受限為主。肩周炎患者要按照肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍和特點(diǎn),進(jìn)行主動(dòng)或被動(dòng)功能康復(fù)鍛煉。可將毛巾放置身后,兩手交叉、拉拽,動(dòng)作幅度可由小到大,以不引起肩關(guān)節(jié)明顯疼痛為主要標(biāo)準(zhǔn)。
肩膀痛是怎么回事
臨床上引起肩膀痛的原因有很多,肩膀痛到底是怎么回事呢?1、一些頸椎的疾患,如頸椎病會(huì)引起肩膀部的疼痛不適,尤其是神經(jīng)根性的頸椎病,會(huì)同時(shí)引起整個(gè)上肢的疼痛,同時(shí)伴有麻木不適等癥狀。2、一些肩部的疾病會(huì)引起肩膀的疼痛,如肩部即肩關(guān)節(jié)的撞擊綜合征會(huì)引起肩膀的疼痛。3、一些肱二頭肌、長(zhǎng)頭肌肌腱炎,以及肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱的斷裂,會(huì)引起肩膀的疼痛。另外臨床上其常見的引起肩膀疼痛的病因,如肩周炎,其一般是夜間疼痛較重,其疼痛一般位于肩的前外側(cè),有時(shí)可放射至肩胛區(qū)。另外還有肩袖的損傷,會(huì)引起肩膀的疼痛。4、肩膀部的一些軟組織病變,如局部的筋膜炎等,會(huì)引起肩膀的疼痛不適。5、一些肩關(guān)節(jié)處的腫瘤、性病變以及結(jié)核性病變等會(huì)引起肩膀的疼痛。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:31

2020-03-19

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02:41
肩周炎怎么治療
肩周炎的治療原則是緩解疼痛,改善功能障礙,提高生活質(zhì)量。針對(duì)肩周炎的不同時(shí)期,或者不同癥狀、嚴(yán)重程度,采取相應(yīng)的治療措施。肩周炎的治療,大部分以保守治療為主。早期,即疼痛期,其治療主要以解除疼痛、預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的。肩周炎中期是凍結(jié)期,治療重點(diǎn)主要是以恢復(fù)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)功能為目的。肩周炎后期是恢復(fù)期,主要以消除殘余癥狀為主,繼續(xù)加強(qiáng)康復(fù)功能鍛煉為原則。自我鍛煉,在肩周炎的治療中占有重要的地位。功能鍛煉應(yīng)該在疼痛減輕的同時(shí),循序漸進(jìn)的進(jìn)行。
肩周炎該怎么護(hù)理
肩周炎是一種常見病,同時(shí)也是能夠完全治愈的一個(gè)病,它其實(shí)也沒有什么偏方能夠讓你通過一吃就能好的,還是需要一個(gè)刻苦的鍛煉,我們說過的兩個(gè)動(dòng)作,旋轉(zhuǎn)和上舉這兩個(gè)動(dòng)作,去做好刻苦的鍛煉。那么練完這個(gè)過程需要有一定的忍耐力,吃苦才能練好。
語音時(shí)長(zhǎng) 01:26

2018-09-30

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