腰肌勞損一般不會遺傳。腰肌勞損屬于肌肉骨骼系統(tǒng)的慢性損傷性疾病，主要與長期姿勢不良、過度勞累等因素相關(guān)，通常不具有遺傳性。

腰肌勞損的發(fā)生多與后天因素有關(guān)。長期保持不良姿勢如久坐、彎腰駝背，或重復(fù)進(jìn)行腰部負(fù)重活動，可能導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張、血液循環(huán)受阻，進(jìn)而引發(fā)慢性炎癥和疼痛。職業(yè)因素如司機(jī)、搬運(yùn)工等需長期維持固定姿勢或頻繁彎腰的人群更易患病。急性腰扭傷后未徹底恢復(fù)也可能轉(zhuǎn)為慢性勞損。

極少數(shù)情況下，某些可能增加腰肌勞損風(fēng)險(xiǎn)的體質(zhì)特征可能具有遺傳傾向。例如先天性脊柱結(jié)構(gòu)異常如腰椎骶化、隱性脊柱裂等，可能通過基因遺傳給后代，這類結(jié)構(gòu)異?？赡荛g接導(dǎo)致腰部肌肉代償性勞損。但這類遺傳性疾病本身并非直接導(dǎo)致腰肌勞損，而是通過改變生物力學(xué)結(jié)構(gòu)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防腰肌勞損需注意保持正確坐姿和站姿，避免長時(shí)間維持同一姿勢，建議每30分鐘起身活動腰部。日常可進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)腰背肌力量，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。搬運(yùn)重物時(shí)應(yīng)屈膝下蹲而非彎腰，必要時(shí)使用護(hù)腰工具。若出現(xiàn)持續(xù)腰痛伴活動受限，建議及時(shí)就醫(yī)排查是否存在椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。