高原點(diǎn)地梅的常見用法主要有泡水飲用、煎湯內(nèi)服、研末外敷、配伍入藥、制作藥膳等。高原點(diǎn)地梅是一種具有藥用價值的植物，常用于緩解高原反應(yīng)、咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

1、泡水飲用

高原點(diǎn)地梅可曬干后直接泡水飲用，有助于緩解輕度高原反應(yīng)引起的頭暈、乏力。取3-5克干燥全草，用沸水沖泡10分鐘后飲用，每日1-2次。脾胃虛寒者應(yīng)減少用量，避免引起胃腸不適。

2、煎湯內(nèi)服

將15-30克新鮮高原點(diǎn)地梅加水煎煮20分鐘，過濾后服用湯液，可用于改善咳嗽痰多癥狀。煎煮時宜使用砂鍋或不銹鋼器具，避免與鐵器接觸導(dǎo)致藥效降低。連續(xù)服用不宜超過7天。

3、研末外敷

高原點(diǎn)地梅曬干研磨成細(xì)粉后，可與香油調(diào)勻外敷患處，適用于皮膚輕度燙傷或炎癥。外敷前需清潔皮膚，每日換藥1次。皮膚破損嚴(yán)重或過敏體質(zhì)者慎用，出現(xiàn)紅腫瘙癢應(yīng)立即停用。

4、配伍入藥

在藏醫(yī)傳統(tǒng)方劑中，高原點(diǎn)地梅常與紅景天、冬蟲夏草等藥材配伍，制成復(fù)方制劑治療高原性疾病。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用，不可自行搭配藥物，避免與其他藥物發(fā)生相互作用。

5、制作藥膳

新鮮高原點(diǎn)地梅嫩葉可焯水后涼拌食用，或與肉類同燉為藥膳，適合高原地區(qū)居民日常保健。烹飪時應(yīng)控制火候避免高溫破壞有效成分，每周食用2-3次為宜。孕婦及嬰幼兒不宜食用。

使用高原點(diǎn)地梅時需注意采集環(huán)境安全性，避免誤采有毒植物。建議初次使用者從小劑量開始，觀察有無不良反應(yīng)。長期使用或癥狀加重時應(yīng)及時就醫(yī)，不可替代正規(guī)醫(yī)療。儲存時應(yīng)置于陰涼干燥處，防止霉變。高原地區(qū)居民使用前可咨詢當(dāng)?shù)夭蒯t(yī)，根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用法用量。