慢性非萎縮性胃炎伴便秘患者可適量食用西藍(lán)花、香蕉、蘋果、菠菜、火龍果等蔬菜水果，有助于緩解癥狀。慢性非萎縮性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期飲食不規(guī)律等因素有關(guān)，便秘通常由胃腸蠕動(dòng)減慢、膳食纖維攝入不足導(dǎo)致。

一、蔬菜

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含膳食纖維和維生素C，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助軟化糞便。其含有的硫化物還具有抗炎作用，有助于減輕胃黏膜炎癥。建議焯水后食用以減少對(duì)胃部的刺激。

2、菠菜

菠菜含有豐富的膳食纖維和鎂元素，可刺激腸道蠕動(dòng)并吸收水分增加糞便體積。烹飪時(shí)建議用少量橄欖油清炒，避免生食加重胃部負(fù)擔(dān)。

二、水果

1、香蕉

香蕉中果膠和低聚糖能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，成熟的香蕉含鉀離子可緩解胃酸過(guò)多。注意選擇表皮有黑斑的熟香蕉，未成熟的香蕉可能加重便秘。

2、蘋果

蘋果皮中的不可溶性纖維能促進(jìn)排便，果肉可溶性纖維可形成保護(hù)性凝膠層。建議帶皮蒸熟后食用，既能保留營(yíng)養(yǎng)又減少對(duì)胃黏膜的機(jī)械刺激。

3、火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，其黑色籽粒能機(jī)械刺激腸壁蠕動(dòng)。紅心火龍果含甜菜紅素具有抗氧化作用，但腹瀉患者應(yīng)控制攝入量。

日常飲食需將蔬菜水果切碎煮軟，避免生冷粗糙食物刺激胃黏膜?？纱钆湫∶字唷⑸剿幍纫紫巢模?guī)律進(jìn)食并保持每天1500-2000毫升飲水量。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡和便常規(guī)檢查，排除其他器質(zhì)性疾病可能。