孕婦感冒可通過多喝水、保持休息、調(diào)整飲食、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源、過敏等因素引起。

1、多喝水

孕婦感冒時(shí)多喝水有助于稀釋痰液，促進(jìn)新陳代謝，加速病毒排出。建議選擇溫開水或淡蜂蜜水，每日飲水量保持在2000毫升左右。避免飲用含咖啡因或糖分過高的飲料，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

2、保持休息

充足休息能幫助孕婦恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力。感冒期間應(yīng)保證每天8-10小時(shí)睡眠，避免過度勞累。可采取半臥位緩解鼻塞，使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，減少呼吸道刺激。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化、營養(yǎng)豐富的食物如粥類、蒸蛋、新鮮果蔬等。適量補(bǔ)充維生素C含量高的柑橘類水果，避免辛辣刺激或油膩食物。少食多餐，每次進(jìn)食量控制在平時(shí)2/3左右，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

4、物理降溫

若出現(xiàn)低熱體溫≤38.5℃，可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等部位進(jìn)行物理降溫。禁止使用酒精擦浴，避免體溫驟降影響胎兒。體溫超過38.5℃或持續(xù)發(fā)熱需立即就醫(yī)。

5、遵醫(yī)囑用藥

孕婦禁用大多數(shù)感冒藥，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛。出現(xiàn)細(xì)菌感染時(shí)可能需使用阿莫西林膠囊等B類抗生素。嚴(yán)禁自行服用中成藥或復(fù)方感冒制劑。

孕婦感冒期間需每日監(jiān)測(cè)體溫變化，保持室內(nèi)空氣流通但避免直接吹風(fēng)。注意觀察是否出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、胎動(dòng)異常等情況，這些癥狀可能提示病情加重或出現(xiàn)并發(fā)癥，需立即就醫(yī)。日常可適當(dāng)補(bǔ)充含鋅、硒等微量元素的食物如堅(jiān)果、海產(chǎn)品等增強(qiáng)免疫力，但需控制攝入量避免過量。感冒痊愈后仍建議保持1-2周清淡飲食，逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)強(qiáng)度。