晚上喝牛奶后建議刷牙。牛奶中的乳糖可能被口腔細(xì)菌分解產(chǎn)酸，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。

牛奶含有乳糖和蛋白質(zhì)等成分，飲用后口腔內(nèi)殘留的乳糖會(huì)被細(xì)菌分解產(chǎn)生酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期可能腐蝕牙釉質(zhì)。尤其是睡前飲用牛奶后未及時(shí)清潔口腔，唾液分泌減少，酸性環(huán)境持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)，對(duì)牙齒的損害更明顯。對(duì)于兒童或齲齒易感人群，建議飲用后等待10分鐘再刷牙，避免酸性環(huán)境直接摩擦牙面。若無(wú)法立即刷牙，可用清水漱口降低口腔酸度。乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹，但口腔清潔原則不變。

除刷牙外，日?？蛇x用含氟牙膏增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒?？刂埔归g進(jìn)食頻率，飲用牛奶后保持直立姿勢(shì)10分鐘再躺臥，減少胃酸反流對(duì)牙齒的二次傷害。使用牙線清潔鄰面間隙，配合含氯己定的漱口水可輔助抑制細(xì)菌。兒童建議家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙過(guò)程，確保牙面清潔徹底。牙齒敏感者應(yīng)選用軟毛牙刷，避免橫向用力刷牙造成楔狀缺損。