膝蓋增生可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。膝蓋增生可能與關節(jié)退變、外傷、炎癥等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、活動受限等癥狀。

1、生活干預

減少膝關節(jié)負重活動，避免長時間站立或行走，控制體重以減輕關節(jié)壓力。日常可進行低強度運動如游泳、騎自行車，有助于增強肌肉力量而不加重關節(jié)負擔。注意關節(jié)保暖，避免受涼誘發(fā)疼痛。

2、物理治療

采用熱敷促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，每日2-3次。超聲波治療可緩解軟組織粘連，脈沖射頻能抑制疼痛信號傳導。關節(jié)功能訓練需在康復師指導下進行，逐步恢復關節(jié)活動度。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊可緩解疼痛和炎癥，硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于軟骨修復。關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑功能，嚴重疼痛時可短期使用鹽酸曲馬多片。所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用。

4、手術治療

關節(jié)鏡清理術適用于游離體或半月板損傷者，能清除增生滑膜和骨贅。嚴重病例需行人工關節(jié)置換術，術后需進行系統(tǒng)康復訓練。手術選擇需結(jié)合年齡、病變程度等綜合評估。

5、中醫(yī)調(diào)理

采用艾灸刺激足三里等穴位，配合中藥熏洗緩解癥狀。內(nèi)服獨活寄生湯加減可祛風除濕，外用活血止痛膏局部貼敷。針灸治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，避免自行施治。

日常應保持適度運動量，選擇平底軟底鞋減少關節(jié)沖擊，飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D。天氣變化時加強膝關節(jié)防護，睡眠時可在膝下墊軟枕保持微屈體位。若出現(xiàn)關節(jié)紅腫熱痛等急性癥狀，應及時就醫(yī)評估病情進展。