腰椎間盤突出癥患者通過調(diào)整睡姿可能有助于緩解癥狀，但無法實(shí)現(xiàn)自愈。腰椎間盤突出癥的治療需要綜合干預(yù)，單純依靠睡眠姿勢調(diào)整難以達(dá)到治愈效果。

部分患者通過選擇硬板床、保持腰椎自然曲度的睡姿，可減輕椎間盤壓力從而緩解疼痛。仰臥位時(shí)在膝蓋下方墊軟枕，側(cè)臥位時(shí)在兩腿間夾枕頭，有助于維持脊柱中立位。這類方法對輕度膨出型椎間盤突出可能有一定輔助作用，尤其適合因不良睡姿加重癥狀的人群。

但椎間盤突出屬于器質(zhì)性病變，纖維環(huán)破裂后髓核突出的病理狀態(tài)無法通過體位改變逆轉(zhuǎn)。中重度突出伴隨神經(jīng)根壓迫時(shí)，可能出現(xiàn)下肢放射痛、肌力下降等癥狀，需結(jié)合牽引、藥物或手術(shù)治療。病程較長者可能已出現(xiàn)椎間盤脫水變性，更難以通過自然療法修復(fù)。

建議腰椎間盤突出癥患者睡眠時(shí)使用中等硬度床墊，避免俯臥姿勢。日常應(yīng)加強(qiáng)腰背肌鍛煉，急性期需遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物。若出現(xiàn)馬尾綜合征或進(jìn)行性肌力減退，需立即就醫(yī)評估手術(shù)指征。