子宮內(nèi)膜息肉患者護理期間需以休息為主，配合飲食調(diào)整、情緒管理和定期復查。子宮內(nèi)膜息肉可能與激素水平異常、慢性炎癥刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為異常子宮出血、月經(jīng)量增多等癥狀。

1、充分休息

每日保證7-9小時連續(xù)睡眠，避免熬夜或過度勞累。急性出血期間建議臥床休息1-3天，減少盆腔充血。術(shù)后患者應嚴格遵醫(yī)囑休養(yǎng)2-4周，禁止提重物和劇烈運動。休息時采用屈膝側(cè)臥位有助于緩解下腹墜脹感。

2、飲食調(diào)理

選擇高鐵食物如動物肝臟、菠菜等預防貧血，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋等50-75克。限制辛辣刺激食物，減少花椒、辣椒等調(diào)味品使用。術(shù)后1周內(nèi)宜進食粥類、蒸蛋等易消化食物，逐步過渡到正常飲食。

3、衛(wèi)生防護

經(jīng)期及術(shù)后2周內(nèi)使用消毒衛(wèi)生巾，每2-3小時更換一次。每日用溫水清洗會陰部1-2次，禁止盆浴和陰道沖洗。術(shù)后1個月內(nèi)避免性生活，防止創(chuàng)面感染。外出如廁建議攜帶獨立包裝的消毒濕巾。

4、情緒管理

通過正念冥想、深呼吸等方式緩解焦慮情緒，每日練習10-15分鐘。加入病友互助小組分享護理經(jīng)驗，避免長期獨處。出現(xiàn)情緒低落時可咨詢心理醫(yī)生，必要時進行專業(yè)心理疏導。

5、定期監(jiān)測

術(shù)后遵醫(yī)囑在1個月、3個月、6個月進行超聲復查。日常記錄月經(jīng)周期變化，發(fā)現(xiàn)經(jīng)期延長或出血量突增時及時就診。每年完成1次宮頸癌篩查和婦科檢查，40歲以上患者建議加做激素水平檢測。

子宮內(nèi)膜息肉患者應建立規(guī)律的作息時間表，午間可安排30分鐘左右的平臥休息。飲食上增加燕麥、南瓜等富含膳食纖維的食物，保持每日1500-2000毫升飲水量。適當進行散步、瑜伽等低強度運動，每周累計運動時間控制在150分鐘左右。注意觀察分泌物性狀，出現(xiàn)異常異味或顏色改變時需就醫(yī)排查感染。冬季注意腰腹部保暖，避免冷水刺激。長期服用避孕藥或激素類藥物者需定期評估息肉復發(fā)風險。