左腰疼彎不下去可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，通常表現(xiàn)為活動受限、局部壓痛、放射痛等癥狀。建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、腰肌勞損

長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為腰部酸痛、僵硬感，彎腰時疼痛加劇。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，避免久坐久站，適當(dāng)進行腰背肌鍛煉。

2、腰椎間盤突出

椎間盤退變或外傷可能導(dǎo)致髓核突出壓迫神經(jīng)根，引起左側(cè)腰痛伴下肢放射痛，彎腰時癥狀加重。通常需要臥床休息，遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、甲鈷胺片等藥物，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

3、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

左側(cè)輸尿管結(jié)石可能引發(fā)突發(fā)性絞痛并向會陰部放射，伴隨血尿、排尿困難?？赏ㄟ^體外沖擊波碎石治療，多飲水促進排石，必要時行輸尿管鏡取石術(shù)。

4、強直性脊柱炎

該自身免疫性疾病常導(dǎo)致晨僵和脊柱活動受限，早期多表現(xiàn)為下腰部疼痛。需長期使用塞來昔布膠囊控制炎癥，配合康復(fù)訓(xùn)練保持關(guān)節(jié)活動度。

5、骨質(zhì)疏松

椎體壓縮性骨折可引起持續(xù)性腰痛，常見于絕經(jīng)后女性。需補充碳酸鈣D3片和阿侖膦酸鈉片，避免提重物及劇烈運動防止骨折加重。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，避免腰部受涼?？蛇M行游泳、小燕飛等低強度運動增強核心肌群力量，疼痛急性期應(yīng)臥床休息。若疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、下肢麻木等癥狀，須立即就診排查嚴(yán)重病因。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制體重減輕腰椎負荷。