喝酒傷了胃可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、服用胃黏膜保護(hù)劑、使用抑酸藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。酒精刺激可能由胃黏膜損傷、胃酸分泌異常、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲酒后胃腸黏膜受損時(shí)應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸蛋等，避免辛辣刺激或高脂肪食物加重胃部負(fù)擔(dān)?？缮倭慷啻芜M(jìn)食，減少單次進(jìn)食量以降低胃腸蠕動(dòng)壓力。適當(dāng)食用山藥、南瓜等富含黏蛋白的食物有助于修復(fù)胃黏膜。

2、補(bǔ)充水分

酒精具有脫水作用，需及時(shí)補(bǔ)充溫開(kāi)水或淡鹽水，每小時(shí)飲用200-300毫升為宜。可適量飲用蜂蜜水或口服補(bǔ)液鹽，幫助糾正電解質(zhì)紊亂。避免飲用咖啡、濃茶等刺激性飲品，防止進(jìn)一步刺激胃酸分泌。

3、胃黏膜保護(hù)劑

鋁碳酸鎂咀嚼片可中和胃酸并在胃黏膜形成保護(hù)層，硫糖鋁混懸凝膠能選擇性覆蓋潰瘍面，枸櫞酸鉍鉀膠囊可增強(qiáng)胃黏膜屏障功能。這類藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不宜長(zhǎng)期服用，腎功能不全者慎用鉍劑。

4、抑酸藥物

雷貝拉唑鈉腸溶片通過(guò)抑制質(zhì)子泵減少胃酸分泌，法莫替丁片可阻斷組胺H2受體降低胃酸濃度，適用于燒心、反酸癥狀明顯者。抑酸藥物可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收，連續(xù)使用不宜超過(guò)兩周，用藥期間需監(jiān)測(cè)肝腎功能。

5、就醫(yī)治療

若出現(xiàn)嘔血、黑便、劇烈腹痛或持續(xù)嘔吐，需立即就醫(yī)排除胃出血、穿孔等嚴(yán)重并發(fā)癥。胃鏡檢查能明確黏膜損傷程度，必要時(shí)需靜脈補(bǔ)液或住院觀察。長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)篩查是否存在酒精性肝炎、胰腺炎等合并癥。

胃黏膜修復(fù)通常需要3-7天，期間應(yīng)嚴(yán)格戒酒，避免服用阿司匹林等損傷胃黏膜的藥物?；謴?fù)后可適量補(bǔ)充維生素B族和鋅元素促進(jìn)黏膜再生。建議建立規(guī)律飲食習(xí)慣，兩餐間隔不超過(guò)4小時(shí)，進(jìn)食時(shí)充分咀嚼減輕胃部負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期飲酒者需逐步減少飲酒量，必要時(shí)尋求專業(yè)戒酒幫助。