頸椎病可通過生活干預、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。頸椎病通常由長期姿勢不良、椎間盤退變、頸椎勞損、外傷、頸椎結構異常等原因引起。

1、生活干預

調整日常姿勢是緩解頸椎病的基礎措施。避免長時間低頭使用手機或電腦，保持頭部與脊柱處于中立位。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免過高或過低導致頸椎過度屈曲或伸展。工作中每隔一小時起身活動頸部，進行緩慢的左右旋轉和側屈動作。日常可進行游泳、放風箏等有助于拉伸頸椎的運動。

2、物理治療

熱敷可促進局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘，溫度控制在40-45℃。頸椎牽引需在專業(yè)康復師指導下進行，通過機械力減輕椎間盤壓力。脈沖射頻治療能靶向作用于神經根周圍，緩解神經壓迫癥狀。超短波療法利用高頻電磁場產生熱效應，改善組織代謝。中醫(yī)推拿需選擇正規(guī)醫(yī)療機構，避免暴力手法加重損傷。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊屬于非甾體抗炎藥，適用于神經根型頸椎病引起的炎癥反應。鹽酸乙哌立松片能緩解肌肉痙攣，改善椎動脈型頸椎病的頭暈癥狀。甲鈷胺片作為神經營養(yǎng)劑，可促進神經纖維修復。硫酸氨基葡萄糖膠囊有助于延緩椎間盤退變進程。氟比洛芬凝膠貼膏用于局部外敷，能快速緩解頸肩部疼痛。

4、手術治療

前路頸椎間盤切除融合術適用于嚴重壓迫脊髓或神經根的病例，通過植入椎間融合器穩(wěn)定頸椎。后路椎管擴大成形術能有效解除多節(jié)段椎管狹窄，保留頸椎活動度。手術適應證包括持續(xù)神經功能障礙、保守治療無效、進行性肌力下降等。術后需佩戴頸托保護，逐步進行康復訓練。

5、中醫(yī)調理

針灸取風池、肩井、天柱等穴位，配合電針刺激可疏通經絡。拔罐療法通過負壓作用改善局部氣血運行，緩解肌肉僵硬。中藥熏蒸使用桂枝、羌活等藥材，借助熱力使藥效透皮吸收。艾灸大椎穴能溫通陽氣，適合寒濕型頸椎病。太極拳、八段錦等傳統(tǒng)功法可增強頸部肌肉協(xié)調性。

頸椎病患者應避免突然轉頭或提重物，冬季注意頸部保暖防止受涼。飲食可適當增加富含鈣質的牛奶、豆制品，補充維生素D促進鈣吸收。選擇慢跑、瑜伽等低沖擊運動時，需量力而行避免頸部過度后仰。出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀時需及時復查，定期進行頸椎MRI評估病情進展。建立良好的用頸習慣是預防復發(fā)的關鍵。