輕度的頸椎病通?？梢灾斡?。頸椎病的治療方式主要有改變不良姿勢(shì)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等。

1、改變不良姿勢(shì)

長(zhǎng)期低頭、伏案工作等不良姿勢(shì)是頸椎病的重要誘因。調(diào)整工作臺(tái)高度使屏幕與視線平齊，使用符合人體工學(xué)的座椅，每30分鐘起身活動(dòng)頸部肌肉。睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭，避免過(guò)高或過(guò)低導(dǎo)致頸椎過(guò)度屈曲。日?？勺鲱i椎米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。

2、物理治療

通過(guò)熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。醫(yī)院康復(fù)科可進(jìn)行頸椎牽引治療，減輕椎間盤(pán)壓力。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下的推拿按摩能松解粘連組織，但需避免暴力手法。超短波、紅外線等理療儀器可消炎鎮(zhèn)痛。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片適用于肌肉痙攣明顯者。神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物如甲鈷胺片對(duì)神經(jīng)根型頸椎病有效。急性期可短期使用地塞米松磷酸鈉注射液控制水腫。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取風(fēng)池、肩井等穴位疏通經(jīng)絡(luò)。艾灸大椎穴可溫經(jīng)散寒。中藥方劑如葛根湯加減能舒筋活絡(luò)。拔罐療法有助于祛除局部瘀滯。需在正規(guī)中醫(yī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)治療。

5、手術(shù)治療

當(dāng)保守治療無(wú)效且出現(xiàn)嚴(yán)重神經(jīng)壓迫時(shí)，可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)如椎間孔鏡技術(shù)創(chuàng)傷較小。術(shù)后需佩戴頸托保護(hù)，配合康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)適應(yīng)證需嚴(yán)格評(píng)估，多數(shù)輕度患者無(wú)須手術(shù)。

頸椎病患者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，工作間隙做頸部伸展運(yùn)動(dòng)。睡眠時(shí)選擇支撐性好的記憶棉枕頭，保持頸椎自然曲度。游泳特別是蛙泳能有效鍛煉頸部肌肉。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣吸收。寒冷季節(jié)注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹。若出現(xiàn)上肢麻木、行走不穩(wěn)等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查。