脫發(fā)很厲害可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力過(guò)大、頭皮疾病等原因有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、激光治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

1、遺傳因素

雄激素性脫發(fā)具有家族遺傳傾向，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。可通過(guò)米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩脫發(fā)進(jìn)程，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日常避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，減少燙染頻率。

2、內(nèi)分泌失調(diào)

甲狀腺功能異常、產(chǎn)后激素水平波動(dòng)可能導(dǎo)致休止期脫發(fā)。伴有乏力、體重變化等癥狀時(shí)需檢測(cè)甲狀腺功能，甲亢患者可服用甲巰咪唑片，甲減患者需補(bǔ)充左甲狀腺素鈉片。保證充足睡眠有助于激素平衡。

3、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)導(dǎo)致毛發(fā)干枯易斷。建議每日攝入雞蛋、瘦肉、菠菜等富鐵食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。嚴(yán)重缺鐵性貧血需服用琥珀酸亞鐵片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

4、精神壓力

焦慮、失眠等應(yīng)激狀態(tài)可引發(fā)斑禿，表現(xiàn)為圓形脫發(fā)斑塊?？赏ㄟ^(guò)認(rèn)知行為療法緩解壓力，局部注射復(fù)方倍他米松注射液或外用鹵米松乳膏促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)有助于調(diào)節(jié)情緒。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎伴隨頭皮屑增多時(shí)可用酮康唑洗劑，真菌感染需口服伊曲康唑膠囊。銀屑病導(dǎo)致的脫發(fā)需聯(lián)合卡泊三醇搽劑治療。避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品，水溫控制在38℃以下為宜。

脫發(fā)患者應(yīng)保持頭皮清潔但避免過(guò)度清洗，每周洗發(fā)2-3次為宜。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，減少靜電損傷。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素，限制高糖高脂食物攝入。男性每日脫發(fā)超過(guò)100根持續(xù)2個(gè)月以上，或女性發(fā)現(xiàn)發(fā)縫明顯變寬時(shí)，建議到皮膚科進(jìn)行毛囊檢測(cè)。治療期間需保持耐心，多數(shù)脫發(fā)需要3-6個(gè)月才能觀察到改善效果。