孕婦一般可以適量吃番石榴，能夠補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

番石榴含有豐富的維生素C、膳食纖維和鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)孕婦免疫力、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和維持電解質(zhì)平衡。其含糖量適中，升糖指數(shù)較低，適合妊娠期血糖偏高的孕婦少量食用。番石榴籽含有少量鞣酸，可能引起輕微便秘，建議去籽后食用。對(duì)番石榴過敏或胃腸功能較弱的孕婦可能出現(xiàn)腹脹等不適，需根據(jù)個(gè)體情況調(diào)整食用量。

孕婦食用番石榴時(shí)建議選擇成熟果實(shí)，每日攝入量控制在200克以內(nèi)，避免空腹食用。可搭配其他低糖水果如蘋果、梨等交替食用，保持飲食多樣性。若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等異常反應(yīng)應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生。孕期飲食需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，除水果外還應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和蔬菜的攝入，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)母嬰健康狀況。