骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節(jié)勞損、年齡增長(zhǎng)、遺傳等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、生活干預(yù)

減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，減輕關(guān)節(jié)壓力?？刂企w重有助于降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，肥胖患者可通過(guò)低熱量飲食和適度運(yùn)動(dòng)減重。日?？蛇M(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。注意關(guān)節(jié)保暖，寒冷刺激可能加重疼痛癥狀。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣和疼痛，每日可進(jìn)行15-20分鐘。超聲波治療通過(guò)高頻振動(dòng)產(chǎn)生熱效應(yīng)，幫助減輕炎癥反應(yīng)。牽引治療適用于脊柱骨質(zhì)增生，可緩解神經(jīng)壓迫癥狀。脈沖射頻治療能阻斷疼痛信號(hào)傳導(dǎo)，適合頑固性疼痛患者。

3、藥物治療

雙氯芬酸鈉緩釋片具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，適用于輕中度關(guān)節(jié)疼痛。硫酸氨基葡萄糖膠囊可促進(jìn)軟骨修復(fù)，改善關(guān)節(jié)功能。塞來(lái)昔布膠囊為選擇性COX-2抑制劑，胃腸道不良反應(yīng)較少。疼痛嚴(yán)重時(shí)可短期使用鹽酸曲馬多片，但需注意成癮性。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑，直接作用于疼痛部位。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以局部阿是穴為主，配合足三里、陽(yáng)陵泉等遠(yuǎn)端穴位。推拿手法包括滾法、揉法等，可松解肌肉粘連。中藥熏洗常用紅花、伸筋草等藥材，具有活血通絡(luò)功效。內(nèi)服中藥方劑如獨(dú)活寄生湯，適用于肝腎不足型患者。拔罐療法可改善局部氣血循環(huán)，緩解僵硬癥狀。

5、手術(shù)治療

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于關(guān)節(jié)內(nèi)游離體導(dǎo)致的機(jī)械性癥狀。截骨矯形術(shù)可糾正下肢力線異常，延緩關(guān)節(jié)退化。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)用于終末期關(guān)節(jié)病變，能顯著改善生活質(zhì)量。椎間孔鏡技術(shù)可微創(chuàng)處理脊柱骨質(zhì)增生引起的神經(jīng)壓迫。術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌力。

骨質(zhì)增生患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免關(guān)節(jié)過(guò)度勞累。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，適量食用牛奶、豆制品等。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝等防護(hù)用具。疼痛發(fā)作期可適當(dāng)休息，但不宜長(zhǎng)期臥床。定期復(fù)查評(píng)估病情進(jìn)展，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案。保持樂(lè)觀心態(tài)，避免焦慮情緒影響康復(fù)進(jìn)程。