血糖高患者需避免食用含糖量高的水果，如荔枝、龍眼、榴蓮、香蕉、大棗等。建議選擇低升糖指數(shù)的水果如草莓、藍(lán)莓、櫻桃等，并控制攝入量。

荔枝果肉含糖量超過15%，且主要為易吸收的葡萄糖，食用后可能引起血糖快速升高。龍眼的糖分含量與荔枝相近，干制后含糖量更高。榴蓮雖然富含膳食纖維，但每100克含糖量可達(dá)20克以上。香蕉的碳水化合物含量較高，成熟度越高升糖作用越明顯。大棗無論是鮮棗還是干棗，都屬于高糖水果，干棗含糖量可達(dá)60%以上。

草莓的升糖指數(shù)僅為40左右，富含維生素C和抗氧化物質(zhì)。藍(lán)莓的膳食纖維含量較高，有助于延緩糖分吸收。櫻桃含有豐富的花青素，對改善胰島素敏感性有幫助。這些低糖水果每次食用量建議控制在100-150克，且最好在兩餐之間食用。食用后應(yīng)監(jiān)測血糖變化，根據(jù)個體情況調(diào)整品種和分量。

血糖高患者日常飲食應(yīng)注意均衡搭配，除控制水果攝入外，還需限制精制碳水化合物的攝取。建議增加全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪的比例，保持規(guī)律進(jìn)餐時間。適當(dāng)進(jìn)行有氧運動如快走、游泳等有助于提高胰島素敏感性。定期監(jiān)測血糖水平，與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)血糖變化及時調(diào)整飲食方案和藥物治療。烹飪方式宜選擇清蒸、水煮等低油方法，避免高糖高脂的加工食品。