身上長痱子可通過保持皮膚清潔干燥、使用痱子粉、冷敷止癢、避免高溫潮濕環(huán)境、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。痱子通常由汗腺堵塞、高溫悶熱、衣物摩擦、皮膚敏感、細菌感染等原因引起。

1、保持清潔干燥

每日用溫水清洗患處，避免使用堿性肥皂。清洗后輕輕拍干水分，可局部使用吸汗性強的棉質(zhì)毛巾。出汗后及時更換衣物，選擇寬松透氣的純棉材質(zhì)。嬰幼兒需增加更換紙尿褲頻率，排便后立即清潔會陰部。

2、使用痱子粉

清洗擦干皮膚后，薄涂含氧化鋅或滑石粉的痱子粉。注意避開眼周和呼吸道，嬰幼兒使用時需防止粉末吸入。若出現(xiàn)皮膚發(fā)紅加重應停用。玉米淀粉類痱子粉適合敏感肌膚，但需注意防霉變。

3、冷敷止癢

用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于瘙癢部位5-10分鐘。每日可重復3-4次，敷后涂抹保濕乳液。避免直接使用冰塊以防凍傷。合并抓破感染時可用0.9%氯化鈉溶液濕敷。

4、改善環(huán)境

保持室溫在26℃以下，濕度不超過60%。使用空調(diào)或風扇促進空氣流通，但避免直吹患處。高溫時段減少外出，必須外出時做好防曬。夜間睡眠選擇竹纖維等透氣床品。

5、藥物治療

瘙癢明顯可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等外用藥。繼發(fā)感染時需用莫匹羅星軟膏或紅霉素軟膏。嚴重者可口服氯雷他定片，嬰幼兒需選用滴劑型。所有藥物使用不超過1周。

日常應穿著寬松衣物，避免劇烈運動出汗。飲食宜清淡，多食冬瓜、綠豆等清熱利濕食物，限制辛辣刺激及高糖食品。嬰幼兒需勤剪指甲防止抓撓，洗澡水溫控制在37-38℃。若出現(xiàn)膿皰、發(fā)熱或皮疹持續(xù)1周未緩解，應及時就診皮膚科。