胳膊肘外側(cè)骨頭疼可能與肱骨外上髁炎、肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎、橈神經(jīng)卡壓、外傷或痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)。肱骨外上髁炎多因反復(fù)用力活動導(dǎo)致肌腱勞損，肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎常見于中老年人群，橈神經(jīng)卡壓可能由局部壓迫引起，外傷可直接造成骨或軟組織損傷，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎則與尿酸結(jié)晶沉積相關(guān)。

1、肱骨外上髁炎

肱骨外上髁炎俗稱網(wǎng)球肘，主要由前臂伸肌群過度使用導(dǎo)致肌腱微撕裂引發(fā)。典型表現(xiàn)為肘外側(cè)刺痛，提重物或擰毛巾時加重。治療需減少手腕伸展動作，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠局部涂抹，或口服洛索洛芬鈉片緩解炎癥，嚴(yán)重者需接受體外沖擊波治療。

2、肘關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎

肘關(guān)節(jié)退行性變可導(dǎo)致軟骨磨損、骨贅形成，表現(xiàn)為活動時關(guān)節(jié)僵硬伴疼痛。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。建議避免提拉重物，可短期使用塞來昔布膠囊控制癥狀，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉可能改善潤滑功能，晚期病例需考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)。

3、橈神經(jīng)卡壓

橈神經(jīng)深支在肘部受壓可能引發(fā)放射性疼痛，常伴手背麻木。常見于長期屈肘工作者或睡姿不當(dāng)。神經(jīng)電生理檢查可確診。治療包括調(diào)整姿勢避免壓迫，營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片，保守治療無效時需手術(shù)松解。

4、外傷因素

肘部撞擊或跌倒可能造成橈骨頭骨折、韌帶損傷等急性創(chuàng)傷，表現(xiàn)為局部腫脹瘀斑。需立即制動并冰敷，通過X線或MRI明確損傷程度。無移位骨折可用石膏固定，嚴(yán)重骨折需切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，康復(fù)期配合跌打紅藥片促進恢復(fù)。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸鈉結(jié)晶沉積在肘關(guān)節(jié)可引發(fā)突發(fā)性劇痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱。血尿酸檢測值常超過420μmol/L。急性期建議服用秋水仙堿片，配合碳酸氫鈉片堿化尿液。日常需低嘌呤飲食，限制動物內(nèi)臟攝入，慢性患者需長期服用非布司他片控制尿酸。

出現(xiàn)持續(xù)肘部疼痛時應(yīng)避免自行用力按摩或熱敷，建議使用護肘限制關(guān)節(jié)活動。觀察是否伴隨紅腫、發(fā)熱或活動受限等癥狀，記錄疼痛發(fā)作與動作的關(guān)聯(lián)性。若休息3天后無緩解，或出現(xiàn)夜間痛、進行性加重，需盡早就醫(yī)完善影像學(xué)檢查?？祻?fù)期間可進行輕柔的前臂旋后拉伸訓(xùn)練，但需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進行，防止二次損傷。