一刷牙牙齦就出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、刷牙方式不當(dāng)、血液系統(tǒng)疾病等原因引起，可通過改善口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、牙齦炎

牙齦炎是牙齦出血最常見的原因，主要由牙菌斑堆積刺激牙齦導(dǎo)致?；颊叱０橛醒例l紅腫、觸碰易出血等癥狀。治療需通過超聲波潔牙清除牙結(jié)石，配合使用復(fù)方氯己定含漱液、甲硝唑口腔粘貼片、西吡氯銨含片等藥物控制炎癥。日常應(yīng)使用軟毛牙刷并采用巴氏刷牙法。

2、牙周炎

牙周炎是牙齦炎的進(jìn)展階段，除牙齦出血外還可出現(xiàn)牙齒松動、牙周袋形成。可能與牙菌斑中的厭氧菌感染有關(guān)。需進(jìn)行齦下刮治等專業(yè)治療，必要時使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、奧硝唑片等藥物。重度病例可能需牙周翻瓣手術(shù)。

3、維生素缺乏

長期缺乏維生素C或維生素K會影響毛細(xì)血管脆性和凝血功能，導(dǎo)致牙齦易出血?？赡馨殡S皮膚瘀斑、傷口愈合緩慢等癥狀。建議增加新鮮蔬菜水果攝入，必要時遵醫(yī)囑補充維生素C片、維生素K1注射液等制劑。

4、刷牙方式不當(dāng)

橫向用力刷牙或使用硬毛牙刷會機械性損傷牙齦。出血多發(fā)生在牙齦邊緣，通常無紅腫等炎癥表現(xiàn)。應(yīng)改用軟毛牙刷并學(xué)習(xí)豎轉(zhuǎn)動法刷牙，配合使用抗敏感牙膏如舒適達(dá)專業(yè)修復(fù)牙膏緩解癥狀。

5、血液系統(tǒng)疾病

白血病、血小板減少性紫癜等疾病會導(dǎo)致凝血功能障礙。牙齦出血常呈自發(fā)性且難以止血，可能伴隨鼻出血、皮下瘀斑等癥狀。需進(jìn)行血常規(guī)、凝血功能等檢查，確診后需針對原發(fā)病治療如服用環(huán)孢素軟膠囊、注射重組人血小板生成素等。

建議每日早晚采用巴氏刷牙法清潔牙齒，配合牙線清理牙縫。每半年進(jìn)行一次口腔檢查與潔牙，發(fā)現(xiàn)牙齦出血持續(xù)不緩解應(yīng)及時就診。飲食上多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，避免過硬過熱食物刺激牙齦。妊娠期、青春期等特殊時期更需注意口腔衛(wèi)生維護(hù)。