筋骨疼痛可能由肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、頸椎病、腰椎間盤突出等原因引起，可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。

1、肌肉勞損

長期保持不良姿勢或過度使用肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為局部酸痛、僵硬。常見于長時間伏案工作或運動量突然增加的人群。可通過局部熱敷、按摩緩解癥狀，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物。

2、骨質(zhì)疏松

鈣質(zhì)流失導(dǎo)致骨密度降低可能引發(fā)全身性骨痛，中老年女性多見。典型表現(xiàn)為夜間腰背痛、輕微外力易骨折。建議進(jìn)行骨密度檢測，日常補充鈣劑和維生素D，醫(yī)生可能開具阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨質(zhì)疏松藥物。

3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

自身免疫異常引發(fā)的關(guān)節(jié)滑膜炎癥常導(dǎo)致晨僵、對稱性關(guān)節(jié)腫痛。血沉和C反應(yīng)蛋白檢測可輔助診斷。治療需聯(lián)合使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。

4、頸椎病

頸椎退行性病變壓迫神經(jīng)根時，可能出現(xiàn)頸肩部放射性疼痛伴上肢麻木。磁共振檢查可明確診斷。急性期可短期使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，配合頸椎牽引治療，避免長時間低頭。

5、腰椎間盤突出

椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)根會引起腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時加重。CT或MRI檢查可確診。急性期需臥床休息，醫(yī)生可能開具美洛昔康片配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

出現(xiàn)持續(xù)筋骨疼痛時應(yīng)避免自行推拿或濫用止痛藥。建議保持適度運動如游泳、八段錦，注意關(guān)節(jié)保暖。飲食需均衡攝入蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，控制高嘌呤食物。睡眠時選擇硬度適中的床墊，辦公時每1小時起身活動。若疼痛伴隨紅腫熱痛、活動受限或夜間加重，應(yīng)及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診。