蕁麻疹患者需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、穿著寬松衣物、調(diào)節(jié)情緒壓力、遵醫(yī)囑用藥等事項(xiàng)。

1、避免過敏原

蕁麻疹多由過敏反應(yīng)引發(fā)，常見過敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、海鮮、堅(jiān)果等?；颊邞?yīng)通過過敏原檢測明確誘因，日常生活中減少接觸。食物過敏者需嚴(yán)格忌口，環(huán)境過敏者可使用空氣凈化器，避免去花草密集場所。過敏原持續(xù)刺激可能導(dǎo)致慢性蕁麻疹，增加治療難度。

2、皮膚護(hù)理

發(fā)作期間避免搔抓皮膚，以防繼發(fā)感染。洗澡水溫控制在37℃以下，禁用堿性肥皂，選擇無刺激沐浴露。穿著純棉寬松衣物減少摩擦，新衣物需洗滌后再穿。冷敷可緩解瘙癢，但寒冷性蕁麻疹患者禁用。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，床單被褥定期除螨。

3、情緒管理

精神緊張、焦慮可能誘發(fā)或加重蕁麻疹?；颊呖赏ㄟ^正念冥想、深呼吸訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒，保證每日7-8小時(shí)睡眠。膽堿能性蕁麻疹患者需避免劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)導(dǎo)致出汗。必要時(shí)可尋求心理咨詢，慢性蕁麻疹患者可加入病友互助小組緩解心理壓力。

4、規(guī)范用藥

急性發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、西替利嗪滴劑等抗組胺藥物，慢性患者可能需要奧馬珠單抗注射液。避免自行使用激素類藥膏，外用爐甘石洗劑需搖勻后涂抹。用藥期間忌酒，部分抗組胺藥可能引起嗜睡，駕駛前需謹(jǐn)慎。記錄用藥反應(yīng)供醫(yī)生調(diào)整方案。

5、飲食調(diào)節(jié)

發(fā)作期飲食宜清淡，多食冬瓜、薏米等利濕食物，補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力。忌食辛辣刺激、含防腐劑食品，竹筍、芒果等發(fā)物可能加重癥狀。人工色素、調(diào)味料可能誘發(fā)過敏，建議選擇新鮮食材自制餐食。每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)致敏物質(zhì)排泄。

蕁麻疹患者應(yīng)建立癥狀日記，記錄發(fā)作時(shí)間、誘因、持續(xù)時(shí)間等信息，就診時(shí)提供醫(yī)生參考。日常可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，但運(yùn)動(dòng)后需及時(shí)清潔汗液。冬季注意保暖避免冷風(fēng)刺激，夏季防曬防止日光性蕁麻疹。家中常備抗過敏藥物，外出攜帶醫(yī)療警示卡。若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴(yán)重過敏反應(yīng)，需立即急診處理。定期復(fù)查血常規(guī)、IgE等指標(biāo)監(jiān)測病情變化，慢性患者每3-6個(gè)月評估治療方案。