牙齦腫痛可通過保持口腔衛(wèi)生、冷敷緩解、使用藥物、調(diào)整飲食、就醫(yī)治療等方式改善。牙齦腫痛可能與牙菌斑堆積、齲齒、牙周炎、智齒冠周炎、外傷等因素有關(guān)。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日刷牙兩次并使用牙線清潔牙縫，有助于減少牙菌斑堆積。飯后用溫鹽水漱口可抑制細(xì)菌繁殖，緩解牙齦炎癥。避免使用硬毛牙刷刺激腫脹部位。

2、冷敷緩解

用冰袋包裹毛巾敷于面部腫脹處，每次10-15分鐘，間隔1小時重復(fù)。低溫能收縮血管減輕充血，適用于外傷或急性炎癥初期，但不可直接接觸皮膚。

3、使用藥物

甲硝唑片可對抗厭氧菌感染，西地碘含片能緩解局部炎癥，布洛芬緩釋膠囊可減輕疼痛腫脹。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，孕婦及過敏體質(zhì)者慎用。

4、調(diào)整飲食

選擇溫涼的流質(zhì)食物如粥類、果蔬汁，避免辛辣刺激或過硬食物。增加維生素C含量高的獼猴桃、草莓等水果攝入，有助于牙齦組織修復(fù)。

5、就醫(yī)治療

若伴隨化膿、發(fā)熱或持續(xù)疼痛超過3天，需進(jìn)行牙周刮治、根管治療等專業(yè)處置。智齒冠周炎可能需手術(shù)拔除，齲齒需及時填充修復(fù)。

日常應(yīng)避免吸煙飲酒等刺激因素，定期進(jìn)行口腔檢查與潔牙。使用軟毛牙刷呈45度角清潔牙齦溝，可配合含氟牙膏增強牙釉質(zhì)抗齲能力。長期牙齦出血腫脹者需排查糖尿病等系統(tǒng)性疾病，兒童出現(xiàn)癥狀時家長應(yīng)協(xié)助監(jiān)督刷牙并限制甜食攝入頻率。