孕婦嗓子發(fā)炎可通過多飲水、鹽水漱口、蜂蜜水潤喉、蒸汽吸入、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。嗓子發(fā)炎通常由病毒感染、細菌感染、用嗓過度、空氣干燥、過敏反應等原因引起。

1、多飲水

每日飲用溫水2000毫升以上有助于保持咽喉黏膜濕潤，促進代謝廢物排出?？蛇x擇少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重腎臟負擔。水溫以40-50℃為宜，過熱可能刺激黏膜。

2、鹽水漱口

用5克食鹽溶解于250毫升溫開水中配置生理鹽水，每日漱口3-5次。鹽水能改變口腔滲透壓抑制細菌繁殖，緩解咽喉腫脹感。注意漱口后30分鐘內(nèi)避免進食飲水以維持殺菌效果。

3、蜂蜜水潤喉

取10毫升純蜂蜜加入300毫升溫水調(diào)勻，晨起空腹飲用。蜂蜜含葡萄糖氧化酶具有抑菌作用，其黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜形成保護層。糖尿病患者應慎用，飲用后需及時漱口避免齲齒。

4、蒸汽吸入

將60℃熱水倒入寬口容器，面部距離水面20厘米處用毛巾覆蓋頭部，緩慢呼吸5-8分鐘。蒸汽可稀釋呼吸道分泌物，改善黏膜纖毛運動功能?？杉尤?-3滴桉樹精油增強消炎效果，但妊娠早期禁用精油。

5、遵醫(yī)囑用藥

細菌感染時醫(yī)生可能開具阿莫西林膠囊、頭孢克洛干混懸劑等B類妊娠藥物。病毒感染可使用西瓜霜潤喉片局部緩解癥狀。嚴禁自行服用含偽麻黃堿的復方制劑，所有藥物使用需嚴格遵循產(chǎn)科醫(yī)師指導。

孕婦需保持每日睡眠8-10小時，臥室濕度維持在50%-60%，避免接觸二手煙等刺激性氣體。飲食選擇小米粥、蒸蛋羹等溫軟食物，適量食用雪梨、白蘿卜等潤燥食材。如出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、膿性痰液等癥狀應立即產(chǎn)科就診，避免拖延引發(fā)妊娠并發(fā)癥。日?？删毩暩故胶粑鼫p輕咽喉壓力，說話時注意控制音量和語速。