隆胸后一般需要1-3個(gè)月才能側(cè)睡，具體時(shí)間與手術(shù)方式、個(gè)人恢復(fù)情況有關(guān)。

假體隆胸術(shù)后1個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免側(cè)睡，此時(shí)假體尚未完全固定，外力壓迫可能導(dǎo)致移位或包膜攣縮。術(shù)后2-3個(gè)月假體逐漸與周圍組織融合，可在醫(yī)生評(píng)估后嘗試側(cè)臥，但需使用孕婦枕減輕胸部壓力。自體脂肪填充隆胸恢復(fù)較快，2-4周后組織存活穩(wěn)定即可側(cè)睡，但早期仍需避免長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)壓迫?；謴?fù)期間出現(xiàn)假體邊緣明顯可見、雙側(cè)不對(duì)稱或持續(xù)疼痛時(shí)，應(yīng)立即停止側(cè)臥并就醫(yī)。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)睡眠建議保持仰臥位，使用U型枕固定頭部和肩部。選擇低鹽高蛋白飲食有助于減輕水腫，避免吸煙飲酒影響血液循環(huán)。穿戴醫(yī)用彈力胸衣至少6周，定期復(fù)查評(píng)估假體位置?；謴?fù)期避免上肢劇烈運(yùn)動(dòng)或提重物，洗澡時(shí)水溫不宜超過40攝氏度。若出現(xiàn)發(fā)熱、切口滲液或皮膚發(fā)紅等感染跡象，需及時(shí)聯(lián)系手術(shù)團(tuán)隊(duì)。