指甲變脆容易折斷可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、頻繁美甲、甲狀腺功能減退、真菌感染等原因有關。指甲變脆容易折斷通常表現為甲板變薄、分層、易斷裂等癥狀，可通過調整飲食、減少美甲頻率、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素

部分人群因遺傳因素導致指甲結構異常，表現為天生甲板薄弱、脆性增加。這類情況通常無伴隨疾病癥狀，但可能合并毛發(fā)干燥等其他外胚層發(fā)育異常表現。日常護理需避免過度修剪指甲，可遵醫(yī)囑使用含生物素的營養(yǎng)補充劑如善存多維元素片、湯臣倍健膠原蛋白粉等改善甲板強度。

2、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質、鐵、鋅或維生素A、維生素B7等營養(yǎng)素會影響角蛋白合成，導致指甲變脆。這種情況常伴隨皮膚干燥、脫發(fā)等癥狀。建議增加雞蛋、瘦肉、深海魚等優(yōu)質蛋白攝入，必要時遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素膠囊等補充劑。

3、頻繁美甲

過度使用指甲油、卸甲水或接受光療美甲會溶解甲板脂質層，導致指甲脫水脆裂。典型表現為甲面出現白色斑點、縱向裂紋。應間隔2-3個月進行美甲，選擇水性指甲油替代溶劑型產品，護理時可涂抹含尿素成分的護甲霜如資生堂尿素護手霜。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會減緩新陳代謝，導致指甲生長緩慢、變脆易折，多伴有甲床蒼白、匙狀甲等改變。需檢測甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片，同時配合使用含乳木果油的指甲修護液改善甲面狀態(tài)。

5、真菌感染

甲癬會導致甲板增厚、變脆或粉末狀脫落，常見于腳趾甲。確診需進行真菌鏡檢，可外用阿莫羅芬搽劑或口服特比萘芬片治療，嚴重者需聯合使用伊曲康唑膠囊。治療期間應保持手足干燥，避免與他人共用指甲剪。

日常應注意避免指甲長時間浸泡水中，接觸洗滌劑時佩戴手套。飲食中適量增加富含硅元素的食物如燕麥、香蕉，有助于增強指甲韌性。若調整生活方式后癥狀無改善，或伴隨甲下出血、甲床分離等異常表現，建議及時到皮膚科就診排查系統性疾病。真菌感染患者需完成全程抗真菌治療，防止復發(fā)。