感冒吃不下飯可通過(guò)少量多餐、選擇易消化食物、補(bǔ)充水分、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式改善。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)度疲勞、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。

1、少量多餐

感冒期間胃腸功能減弱，一次性進(jìn)食過(guò)多可能加重不適。可將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食，每次選擇小半碗粥、半片面包等易接受的食物。家長(zhǎng)需注意觀察兒童進(jìn)食后的反應(yīng)，避免強(qiáng)迫喂食。

2、選擇易消化食物

優(yōu)先選擇米粥、面條、蒸蛋等低脂低纖維食物，避免油炸食品或辛辣刺激物。西藍(lán)花、胡蘿卜等蔬菜可煮軟后食用，蘋果可蒸熟或做成泥。若伴有發(fā)熱，可適量飲用稀釋的果汁補(bǔ)充維生素C。

3、補(bǔ)充水分

每日飲水應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，可少量多次飲用溫水、淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。發(fā)熱時(shí)每2小時(shí)補(bǔ)充100-200毫升水分，避免脫水導(dǎo)致食欲進(jìn)一步下降。家長(zhǎng)需幫助幼兒定時(shí)飲水，觀察排尿情況。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在體力允許時(shí)進(jìn)行輕度活動(dòng)，如室內(nèi)散步、簡(jiǎn)單伸展，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致能量消耗增加。兒童可在家長(zhǎng)看護(hù)下進(jìn)行游戲類活動(dòng)，每次不超過(guò)15分鐘。

5、藥物治療

對(duì)于病毒性感冒可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊緩解癥狀，胃腸型感冒可用藿香正氣軟膠囊調(diào)理消化功能。若合并細(xì)菌感染需使用阿莫西林克拉維酸鉀片，鼻塞嚴(yán)重時(shí)可短期應(yīng)用鹽酸偽麻黃堿緩釋膠囊。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

感冒恢復(fù)期應(yīng)繼續(xù)保持飲食清淡，逐漸增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉、豆腐等，避免生冷食物刺激胃腸。保證每日7-8小時(shí)睡眠，居室定期通風(fēng)但避免直接吹風(fēng)。癥狀持續(xù)超過(guò)3天無(wú)改善，或出現(xiàn)嚴(yán)重脫水、持續(xù)高熱等情況時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。家長(zhǎng)需特別注意嬰幼兒精神狀態(tài)和尿量變化，必要時(shí)攜帶既往用藥記錄就診。