手腕骨折后一般需要4-8周才能開始活動，具體恢復(fù)時間與骨折類型、固定方式及康復(fù)訓(xùn)練有關(guān)。

手腕骨折后活動時間主要取決于骨折的嚴重程度和愈合情況。輕微骨折如裂紋骨折或無明顯移位的骨折，通常固定4-6周后可逐步開始輕柔活動。此時骨折線已初步愈合，但需避免負重或劇烈運動。石膏或支具拆除后，可進行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等被動訓(xùn)練，幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)靈活性。康復(fù)過程中可能出現(xiàn)局部腫脹或僵硬，屬于正常現(xiàn)象。若骨折涉及關(guān)節(jié)面或為粉碎性骨折，愈合時間可能延長至6-8周。這類骨折需更嚴格固定，過早活動可能導(dǎo)致畸形愈合或創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎?？祻?fù)初期應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行等長收縮訓(xùn)練，逐步過渡到抗阻力練習(xí)。定期復(fù)查X線片確認骨痂生長情況是調(diào)整康復(fù)計劃的關(guān)鍵。部分患者合并骨質(zhì)疏松或糖尿病等基礎(chǔ)疾病，愈合速度會相對緩慢。

骨折愈合后應(yīng)持續(xù)進行3-6個月的強化訓(xùn)練，包括握力練習(xí)和功能性活動。日?？蛇m當補充鈣質(zhì)與維生素D，避免吸煙飲酒影響骨骼修復(fù)。若活動后出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動受限，需及時復(fù)診排除愈合不良?？祻?fù)期間注意保護患肢，防止二次損傷。