祛斑可通過生活調(diào)理、外用藥物、醫(yī)美治療等方式改善，常見方法主要有防曬護(hù)理、維生素E軟膠囊外用、氨甲環(huán)酸片口服、調(diào)Q激光治療、果酸換膚等。

1、防曬護(hù)理

紫外線會(huì)刺激黑色素生成導(dǎo)致色斑加重，日常需避免日光直射，外出時(shí)使用SPF30以上防曬霜，配合遮陽(yáng)帽或遮陽(yáng)傘。建議選擇含氧化鋅或二氧化鈦的物理防曬劑，對(duì)皮膚刺激性較小。長(zhǎng)期堅(jiān)持防曬可預(yù)防新斑形成，對(duì)黃褐斑等色素沉著有改善作用。

2、維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，可抑制酪氨酸酶活性減少黑色素合成。將維生素E軟膠囊刺破后涂抹于色斑處，每日1次連續(xù)使用8-12周。適用于妊娠斑、老年斑等表淺性色素斑，使用時(shí)需避開眼周皮膚，若出現(xiàn)紅腫瘙癢需停用。

3、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸通過抑制纖溶酶原激活減輕炎癥后色素沉著，對(duì)黃褐斑有明確療效。需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服250-500mg/次，每日2-3次，療程不少于8周。用藥期間可能出現(xiàn)胃腸道不適，孕婦及哺乳期女性禁用。

4、調(diào)Q激光

調(diào)Q激光能選擇性破壞黑色素顆粒，適用于太田痣、雀斑等真皮型色斑。治療時(shí)會(huì)有輕微刺痛感，術(shù)后可能出現(xiàn)暫時(shí)性紅斑或結(jié)痂，需加強(qiáng)保濕修復(fù)。一般需要3-5次治療，間隔4-8周，治療后需嚴(yán)格防曬避免反黑。

5、果酸換膚

20%-70%濃度的果酸可促進(jìn)角質(zhì)層脫落，加速表皮更新改善曬斑。治療時(shí)會(huì)有灼熱感，術(shù)后可能出現(xiàn)脫屑或暫時(shí)性色素沉著。需由專業(yè)醫(yī)師操作，治療間隔2-4周，4-6次為一療程。敏感肌或近期暴曬者不宜進(jìn)行。

祛斑期間需保持規(guī)律作息，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。多食用富含維生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，減少辛辣刺激食物攝入。日常護(hù)膚選擇溫和的氨基酸潔面，配合含煙酰胺、傳明酸等成分的護(hù)膚品。若色斑突然增大或顏色加深，應(yīng)及時(shí)就診排除惡性病變。所有醫(yī)美治療均需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，切勿自行使用強(qiáng)效祛斑產(chǎn)品。