眼里紅血絲可通過冷敷、人工淚液、抗疲勞眼藥水、避免刺激因素及就醫(yī)治療等方式消除，通常由用眼過度、干眼癥、結(jié)膜炎、過敏或外傷等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干凈毛巾或?qū)Ｓ美浞笱壅指采w雙眼5-10分鐘，低溫能收縮擴(kuò)張的毛細(xì)血管，緩解充血。適合熬夜、長時間看屏幕后的暫時性紅血絲，每日可重復(fù)2-3次。注意避免冰塊直接接觸皮膚。

2、人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液能補充淚液，緩解干眼癥導(dǎo)致的紅血絲。每日使用3-4次，選擇不含防腐劑的單支裝產(chǎn)品更安全。使用前清潔雙手，避免瓶口接觸眼球。

3、抗疲勞眼藥水

萘敏維滴眼液或七葉洋地黃雙苷滴眼液可減輕視疲勞引起的血管擴(kuò)張。每日不超過4次，連續(xù)使用不超過1周。含收縮血管成分的產(chǎn)品不宜長期使用，可能引發(fā)反彈性充血。

4、避免刺激因素

戒煙酒、減少隱形眼鏡佩戴時長、遠(yuǎn)離粉塵和強風(fēng)環(huán)境。游泳時佩戴防水護(hù)目鏡，空調(diào)房使用加濕器維持40%-60%濕度。化妝時避開眼瞼邊緣，選擇低敏性卸妝產(chǎn)品。

5、就醫(yī)治療

若伴隨眼痛、視力下降或分泌物增多，可能為細(xì)菌性結(jié)膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液，過敏性結(jié)膜炎需配合奧洛他定滴眼液。青光眼或葡萄膜炎等需急診處理，不可自行用藥。

日常保持每日7-8小時睡眠，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺6米外20秒。飲食增加藍(lán)莓、胡蘿卜等富含花青素和維生素A的食物，避免辛辣刺激飲食。長期紅血絲不消退或反復(fù)發(fā)作時，需進(jìn)行裂隙燈檢查排除角膜炎、鞏膜炎等器質(zhì)性疾病。兒童出現(xiàn)紅血絲應(yīng)及時就醫(yī)，避免揉眼加重感染風(fēng)險。