頭痛在生活中是一種常見(jiàn)的疾病，為發(fā)作性神經(jīng)血管功能障礙疾病，看似簡(jiǎn)單但給患者帶來(lái)的傷害是非常的嚴(yán)重，通常在這種疾病發(fā)生或是患者出現(xiàn)嘔吐、惡心、飲食的現(xiàn)象，很多患者甚至擔(dān)心頭痛是否影響壽命，專(zhuān)家表示頭痛不會(huì)影響壽命，但是注意事項(xiàng)很多。

1、學(xué)會(huì)減壓如果你常因工作壓力而導(dǎo)致頭痛，不妨經(jīng)常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時(shí)，感受腹部逐漸內(nèi)扁。

2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)醫(yī)生指出：對(duì)有頭痛的人來(lái)說(shuō)，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)(例如瑜伽、氣功)，可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。

3、家屬要注意照顧病人，病人要減少精神刺激，家屬和朋友要盡量關(guān)心體貼病人，避免患者過(guò)度緊張或者焦慮病情，注意飲食習(xí)慣，少吃一些刺激性的食物。像如有飲酒和吸煙習(xí)慣的患者，要及時(shí)戒掉，轉(zhuǎn)移注意力，多去空氣清新，心情愉悅的環(huán)境。

4、如果患者出現(xiàn)輕微頭痛，在治療頭痛的同時(shí)，要找到引起頭痛的原因，比如吃了一些引起過(guò)敏癥的食物蛋類(lèi)、奶類(lèi)、肉類(lèi)等。此外，患者飲食要節(jié)制，不能暴飲暴食，飲食上盡量選擇容易消化一點(diǎn)的食物，禁止飲酒和吸煙。

5、還有一些因素會(huì)導(dǎo)致頭痛的發(fā)生，比如休息不好，精神受刺激以及一些牙科疾病、女性生理期、女性服用了避孕藥等，患者平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累，保持心情舒暢。預(yù)防感染性疾病，注意牙齒的保養(yǎng)，積極治療牙科疾病。

擁有一個(gè)比較好的生活習(xí)慣，對(duì)于治愈頭痛這個(gè)疾病是有很大的幫助的，這是每個(gè)人都知道的事情，最起碼能夠起到緩解疼痛的作用，除了了解治療的方法之后，我們更要保持一個(gè)好的行為習(xí)慣，這樣才會(huì)有效果。