一到陰天膝蓋就疼可能與關節(jié)退行性變、風濕性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、滑膜炎、寒濕侵襲等因素有關。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、關節(jié)退行性變

隨著年齡增長，關節(jié)軟骨逐漸磨損退化，陰雨天氣壓變化會刺激關節(jié)內(nèi)神經(jīng)末梢?；颊呖赡艹霈F(xiàn)晨僵、活動受限等癥狀，可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物修復軟骨，配合熱敷緩解疼痛。

2、風濕性關節(jié)炎

鏈球菌感染后引發(fā)的免疫反應可累及膝關節(jié)，潮濕環(huán)境會加重炎癥反應。典型表現(xiàn)為游走性關節(jié)腫痛，可能伴隨低熱。需檢測抗鏈O抗體，常用阿司匹林腸溶片、潑尼松片控制炎癥，急性期需臥床休息。

3、痛風性關節(jié)炎

尿酸結晶沉積在關節(jié)腔，濕度升高時結晶吸水腫脹壓迫神經(jīng)。常見于第一跖趾關節(jié)突發(fā)劇痛，膝關節(jié)受累時可出現(xiàn)紅腫熱痛。需檢測血尿酸水平，急性期使用秋水仙堿片，日常需低嘌呤飲食。

4、滑膜炎

膝關節(jié)滑膜受寒冷刺激后分泌過多滑液，導致關節(jié)腔壓力增高。表現(xiàn)為膝蓋腫脹、屈伸困難，陰冷時癥狀加重?？刹扇￡P節(jié)穿刺抽液，配合塞來昔布膠囊消炎，必要時行關節(jié)鏡下滑膜切除術。

5、寒濕侵襲

長期處于潮濕環(huán)境會導致寒氣入絡，中醫(yī)稱為痹癥。疼痛遇冷加重，得熱減輕，可能伴隨沉重感。建議艾灸犢鼻穴、鶴頂穴，日常佩戴護膝保暖，避免淋雨涉水。

陰雨天膝蓋疼痛患者應注意關節(jié)保暖，使用護膝或熱敷袋維持局部溫度。適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動增強肌肉力量，避免爬山、爬樓梯等負重活動。飲食上可增加牛奶、深海魚等富含鈣和歐米伽3脂肪酸的食物，肥胖者需控制體重減輕關節(jié)負荷。若疼痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)關節(jié)變形，應及時至風濕免疫科或骨科就診。