一歲寶寶流鼻涕咳嗽可通過保持室內(nèi)空氣流通、適當補充水分、調整飲食結構、使用生理鹽水滴鼻、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。一歲寶寶流鼻涕咳嗽通常由病毒感染、過敏反應、冷空氣刺激、細菌感染、胃食管反流等因素引起。

1、保持室內(nèi)空氣流通

保持室內(nèi)空氣流通有助于減少空氣中的病原體和過敏原濃度。每日開窗通風2-3次，每次15-30分鐘，避免對流風直接吹向寶寶。使用加濕器維持濕度在50%-60%，可緩解鼻腔干燥。注意定期清潔空調濾網(wǎng)，避免塵螨堆積。

2、適當補充水分

適當補充水分能稀釋呼吸道分泌物，緩解咳嗽癥狀。母乳喂養(yǎng)的寶寶可增加哺乳次數(shù)，配方奶喂養(yǎng)的寶寶可在兩餐之間喂10-20毫升溫水。一歲以上寶寶可少量飲用蘋果汁或梨汁，每日總量不超過100毫升。避免喂食過涼或過甜的飲品。

3、調整飲食結構

調整飲食結構應以易消化、富含維生素的食物為主?？蓽蕚淠瞎现唷⒑}卜泥等富含維生素A的輔食，有助于修復呼吸道黏膜。避免食用海鮮、堅果等易致敏食物。少量多餐喂養(yǎng)，每次進食量減少1/3，減輕胃腸負擔。

4、使用生理鹽水滴鼻

使用生理鹽水滴鼻能軟化鼻腔分泌物，改善通氣。選擇兒童專用生理性海水鼻腔噴霧，每次每側鼻孔噴1-2下，每日3-4次。噴霧后可用嬰兒專用吸鼻器輕柔吸出分泌物。操作時注意固定寶寶頭部，避免噴霧瓶觸碰鼻黏膜。

5、遵醫(yī)囑用藥

需遵醫(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、小兒偽麻美芬滴劑、乙酰半胱氨酸顆粒等藥物。小兒氨酚黃那敏顆粒適用于緩解感冒引起的流涕咳嗽，小兒偽麻美芬滴劑可減輕鼻塞癥狀，乙酰半胱氨酸顆粒能稀釋痰液。所有藥物均需在兒科醫(yī)師指導下使用，嚴禁自行調整劑量。

家長需密切觀察寶寶精神狀態(tài)、進食量和體溫變化。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、嘴唇發(fā)紺或精神萎靡等癥狀，應立即就醫(yī)。日常注意避免接觸煙霧、香水等刺激性氣味，根據(jù)氣溫及時增減衣物?；謴推诳蛇m當進行戶外活動，增強呼吸道適應能力。定期接種流感疫苗和肺炎疫苗，降低呼吸道感染概率。