心率跳得慢可能由竇性心動過緩、甲狀腺功能減退、藥物副作用、電解質(zhì)紊亂、心臟傳導阻滯等原因引起，可通過動態(tài)心電圖監(jiān)測、藥物調(diào)整、病因治療等方式改善。

1、竇性心動過緩

健康人群或運動員可能出現(xiàn)生理性竇性心動過緩，靜息心率低于60次/分但無不適癥狀，通常與迷走神經(jīng)張力增高有關。若伴隨頭暈、乏力等癥狀，需排查病態(tài)竇房結綜合征，可通過阿托品試驗評估竇房結功能，嚴重者需安裝心臟起搏器。

2、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會降低心肌細胞代謝活性，導致心率減慢，常伴隨怕冷、體重增加等癥狀。需檢測促甲狀腺激素和游離甲狀腺素水平，確診后需長期口服左甲狀腺素鈉片補充激素，定期復查調(diào)整劑量。

3、藥物副作用

β受體阻滯劑如美托洛爾緩釋片、鈣通道阻滯劑如地爾硫卓緩釋膠囊等心血管藥物可能抑制心臟自律性。服用洋地黃類藥物如地高辛片過量時，會出現(xiàn)竇性心動過緩伴惡心、視物模糊等中毒癥狀，需立即停藥并監(jiān)測血藥濃度。

4、電解質(zhì)紊亂

嚴重低鉀血癥或高鉀血癥均可影響心肌電活動，表現(xiàn)為心率減慢伴心律失常。長期利尿治療或腎功能不全患者易發(fā)生電解質(zhì)失衡，需通過靜脈補鉀或聚苯乙烯磺酸鈉散糾正，同時監(jiān)測血鉀、心電圖變化。

5、心臟傳導阻滯

二度Ⅱ型或三度房室傳導阻滯會導致心室率顯著下降，可能突發(fā)暈厥甚至猝死。急性心肌炎、心肌梗死等疾病可損傷傳導系統(tǒng)，需緊急使用異丙腎上腺素注射液維持心率，必要時植入臨時或永久起搏器。

日常需避免劇烈運動或突然體位改變誘發(fā)暈厥，監(jiān)測晨起靜息心率并記錄癥狀變化。飲食注意補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素的食物如魚類、全谷物，限制高脂飲食加重心臟負荷。出現(xiàn)黑矇、意識喪失等嚴重癥狀時須立即就醫(yī)，不可自行服用加快心率的藥物。