足三里艾灸具有健脾和胃、補(bǔ)益氣血、調(diào)節(jié)免疫等功效，主要用于改善胃腸功能紊亂、免疫力低下、疲勞綜合征等問(wèn)題。

1、健脾和胃

足三里穴屬足陽(yáng)明胃經(jīng)，艾灸該穴位可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解功能性消化不良引起的腹脹、食欲不振。對(duì)于慢性胃炎患者，艾灸能減少胃酸分泌過(guò)多導(dǎo)致的燒心感。常用配伍包括中脘穴、內(nèi)關(guān)穴同步施灸，建議每周進(jìn)行2-3次，每次15-20分鐘。脾胃虛弱者施灸后可能出現(xiàn)腸鳴音增強(qiáng)，屬正常排病反應(yīng)。

2、補(bǔ)益氣血

該穴位為強(qiáng)壯保健要穴，艾灸產(chǎn)生的溫?zé)岽碳つ艽龠M(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血相關(guān)的頭暈乏力。對(duì)于產(chǎn)后氣血虧虛或術(shù)后體虛者，配合關(guān)元穴、氣海穴施灸可加速體力恢復(fù)。施灸時(shí)以局部皮膚潮紅為度，避免燙傷。氣血不足者連續(xù)施灸1個(gè)月后，多數(shù)可見(jiàn)指甲色澤轉(zhuǎn)紅潤(rùn)等改善。

3、調(diào)節(jié)免疫

艾灸足三里能刺激淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，對(duì)反復(fù)呼吸道感染人群尤為適用。研究表明定期施灸可使血清免疫球蛋白水平提升。建議在季節(jié)交替前開(kāi)始預(yù)防性施灸，與風(fēng)門(mén)穴、肺俞穴交替使用效果更佳。免疫功能低下者施灸后可能出現(xiàn)短暫低熱，通常24小時(shí)內(nèi)自行消退。

4、緩解疲勞

通過(guò)調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-腎上腺軸，艾灸能降低皮質(zhì)醇水平，改善慢性疲勞綜合征患者的睡眠質(zhì)量。對(duì)于長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)者，配合百會(huì)穴施灸可緩解注意力渙散。施灸時(shí)間宜選在下午陽(yáng)氣漸衰時(shí)，過(guò)度疲勞狀態(tài)下應(yīng)縮短單次施灸時(shí)間至10分鐘以內(nèi)。

5、輔助降壓

對(duì)原發(fā)性高血壓1級(jí)患者，艾灸足三里可微調(diào)自主神經(jīng)功能，使收縮壓下降。需配合太沖穴、涌泉穴使用，施灸時(shí)保持環(huán)境安靜。血壓波動(dòng)較大者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，避免突然停用降壓藥物。施灸后建議靜臥15分鐘，監(jiān)測(cè)血壓變化。

進(jìn)行足三里艾灸時(shí)需注意體位舒適，局部有皮膚破損或糖尿病患者慎用。施灸前后2小時(shí)避免進(jìn)食生冷食物，灸后適量飲用溫水促進(jìn)代謝。初次施灸者應(yīng)從5分鐘開(kāi)始逐步延長(zhǎng)時(shí)間，出現(xiàn)心慌等不適立即停止。建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化艾灸方案，配合飲食調(diào)理效果更佳。日?？砂茨ψ闳镅ㄗ鳛楸＝⊙a(bǔ)充，但孕婦及經(jīng)期女性應(yīng)避免強(qiáng)刺激該穴位。